Всякий раз когда к вам кто-то обращается с неудобной для вас просьбой о помощи, вы открываете рот, чтобы ответить "нет", но вместо этого с ваших уст слетает "да".
Почему так происходит? Вы просто еще не научились говорить "нет". Вот 5 способов все изменить.
1. На незначительные просьбы начните говорить "нет".
Попробуйте отвечать "нет" на незначительные просьбы коллег по работе либо подруг. Так вы увидите, что человек вполне способен справиться самостоятельно и без вас.
2. Доверяйте своему внутреннему чутью.
Очень часто мы слышим, как что-то внутри нас тревожится от очередной просьбы обнаглевшего товарища, но мы упорно это игнорируем. Начните прислушиваться к своей интуиции и в следующий раз, когда услышите просьбу и почувствуете себя не комфортно - смело отказывайте.
3. Не придавайте значения тому, что о вас подумают другие.
Даже если вы ляжете на землю и позволите людям по вам ходить - они все равно будут говорить о том, что вы как-то криво и неудобно для них лежите. Понимаете о чем я? Всем невозможно угодить. Отказываясь от чего-либо, не думайте о том, что о вас подумают.
4. Не оправдывайтесь за свое решение.
Если вы отказываете другому человеку, вы имеете полное право не объяснять почему и не оправдываться не перед кем. "Нет" и точка.
5. Будьте уверены в своем решении.
Когда вы колеблетесь во время своего "нет" - люди это чувствуют и могут легко вас переубедить. Говорите "нет" твердо и уверенно, будьте непоколебимыми.
Начните хотя бы с малого. При должном усердии вы обязательно научитесь говорить "нет" без душевных терзаний. Поверьте, без решения чужих проблем ваша жизнь станет гораздо проще.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на мой канал.
Также тебя может заинтересовать мой новый канал Мегаполис - экспресс