Диетологи рассказали о пользе сыра и назвали 7 самых полезных видов сыра.
Специалисты рекомендуют есть моцареллу. В этом сыре содержится меньше соли, чем в твердых сырах. Моцарелла является отличным источником кальция и минералов.
В швейцарском сыре содержится витамин В12, который приносит пользу мышцам и нервам. Медики отметили, что пармезан богат фосфором и кальцием. Кроме того, этот продукт помогает в снижении содержания жира.
Творожный сыр содержит большое количество белка и имеет низкую калорийность. Также в его составе есть селен, который укрепляет иммунную систему.
В сыре риккота есть много аминокислот. Благодаря высокому содержанию белка риккота способствует мышечному росту и помогает контролировать вес.
В козьем сыре мало лактозы и много антибактериальных веществ, производящих противомикробные белковые составы.
Ранее специалисты рассказали, какой плавленый сыр самый лучший. Этого звания были удостоены сыры брендов Hochland и President. Также специалисты порекомендовали сыры фирм «Карат» и «Сыробогатов».
Понравилась статья? Не забудьте подписаться на наш канал.
Больше интересного на нашем сайте «Что происходит»
