Начните выполнять эти семь правил. Для начала лучше сконцентрироваться на каком-то одном из них. Делайте это в течение одного или нескольких дней, а затем принимайтесь за следующее. После того как вы проработаете каждое из правил, можете начинать понемногу применять их в жизни. Если вы хотите повысить свою жизненную силу, избавиться от ощущения напряженности, ограничений, скуки, боли в любой сфере своей жизни, используйте в ней одно или несколько правил.
Помните, для развития и роста нет неправильных путей, ваш путь уникален, и, будем надеяться, изобилует новой информацией и новыми возможностями.
Итак:
1⃣ Осознавайте каждое движение. Движение присутствует повсюду. Вы можете выбрать любое привычное для вас движение и начать выполнять его с вниманием. Вы также можете обогатить свою жизнь новыми движениями. Помните, что в движении участвуют и ваше тело, и ваши мысли, и чувства, и эмоции.
2⃣ Настройтесь на обучение. Учеба - это жизнь. Без обучения мы бы никогда не смогли ничего сделать. Вместо того чтобы следовать заранее запрограммированным паттернам, мы способны учиться, развивать свои возможности. С годами мы начинаем полагаться на то, что уже знаем. Мы действуем автоматически и прекращаем мощный и энергичный «танец» с жизнью. Когда вы переключаетесь на учебу, то включаетесь в жизнь.
3⃣ Не торопитесь применять силу. Когда вы ослабляете усилия, вы тем самым увеличиваете свою чувствительность и позволяете головному мозгу обращать все стимулы в новую информацию.
4⃣ Привнесите в жизнь разнообразие: предоставьте вашему мозгу все богатство информации, в которой он нуждается для того, чтобы создавать больше возможностей для ваших чувств, мыслей и действий. Разнообразие усиливает ваше осознание, привнося все более тонкие нюансы и избавляя вас от жесткости и ригидности.
5⃣ Не спешите - наслаждайтесь богатством ощущений. Неспешность повышает внимательность вашего мозга и повышает вашу способность замечать происходящее. Не забывайте: быстро вы можете делать лишь то, что уже умеете делать.
6⃣ Познайте преобразующую силу воодушевления.
7⃣ Осознавайте себя.