Страх быть отвергнутым, есть ли он у вас?
Травма активируется при взаимоотношениях с другими людьми. Как это выглядит?
Человек боится сближаться так как уже заранее ожидает, что его отвергнут. Поэтому, когда входит с кем-то в контакт, поднимается тревожность. Причём чем больше нравится человек, чем больше значения придаётся какому-то проекту, тем выше тревожность.
Тревожный человек начинает видеть подвох там, где его нет. Ему вдруг, например, начинает казаться, что его обманывают, им манипулируют, с ним не хотят общаться, сейчас уволят, разлюбят и т.д.
Раз такое дело, фантазия говорит, что пахнет жареным, значит надо защищаться! Ведь сейчас могут отвергнуть и причинить боль! Это так кажется....Тревога включает защитную реакцию.
И понеслась! Претензии, обиды, поиск негатива, желание сбежать и спрятаться, нарушение границ или терпят неуважение. У кого что... Тревога все разрушает. Люди с травмой отверженности склонны к деструктивным отношениям. Они или одиноки, либо с теми, кто их не уважает. А бывает в отношениях с нелюбимыми, с теми, чья важность для них низкая.
Но если вы склонны тревожиться, не доверять, избегать близкие отношения (манипулировать, молчать, искать подвох и изъян, избегать вопросов, которые проясняют ситуацию), то это про вас.
1️⃣. Первый шаг к исцеление травмы это осознание.
2️⃣. Потом работа с тревогой.
3️⃣. И осваивание новых стратегий общения.
Напишите, узнали себя? Боитесь быть отвергнутой? Пишите смайл, если полезно и актуально 👇