Как я похудела с 52р-ра до 46-го р-ра я писала в своих предыдущих статьях:
https://zen.yandex.ru/media/id/5df53e680ce57b00aedc4077/nachalo-5df661109515ee00b1ad2d36
https://zen.yandex.ru/media/id/5df53e680ce57b00aedc4077/v-chas-po-chainoi-lojke-5df660d7d4f07a00ad787cb9
https://zen.yandex.ru/media/id/5df53e680ce57b00aedc4077/razgonim-limfu-leja-v-posteli-5dfbd69a43fdc000adb4928e
https://zen.yandex.ru/media/id/5df53e680ce57b00aedc4077/priiatnoes-poleznym-5dfd96283639e600b23f6421
https://zen.yandex.ru/media/id/5df53e680ce57b00aedc4077/vkusniatina-dlia-zrelogo-vozrasta-5e1813971a860800adb02b0ehttps://zen.yandex.ru/media/id/5df53e680ce57b00aedc4077/ne-lenitsia-byt-krasivoi-5e3345977870732c40559214
В нашем возрасте сбросить вес очень трудно ,но еще труднее сохранить сие достижение .
В50+ мы все в основном еще работаем, и работаем в коллективах, где повсеместно приняты чаепития с поеданием всевозможных печенюшек и вредных сладостей, сдобы выпечки и фастфудов. И если ты в этом не участвуешь, на тебя начинают косо смотреть, тем паче, если пришлось прийти в новый коллектив, да еще своих одногодок.
Но дорогие мои женщины! Нужно проявить характер, и через некоторое время все к этому привыкнут, а кто -то даже последует вашему примеру, глядя на вашу постройневшую фигуру, да трудно быть" белой вороной", но поверьте- оно того стоит, кроме того, что вам приятно будет смотреть на себя в зеркало, и вы сможете носить красивые вещи, уйдут многие болезни, вызванные даже небольшим избыточным весом.
Кроме того, все эти вредности можно заменить сухофруктами : финиками курагой черносливом,можно вареньем и медом, можно просто попить сладкого чаю. Причем чай нежелательно пить пакетированный, если есть возможность -лучше заварить. Можно пить чай с орехами: в Тунисе например предлагают сладкий чай с соленым обжаренным арахисом и мятой, в Абхазии орехи (фундук) заливают медом настаивают недолго-потрясающе вкусно попить с чайком, мармелад-опять же-полезное лакомство.
Давайте будем правильно расставлять приоритеты и продолжать бороться за красоту и стройность! А кто сказал, что будет легко?!