Энергетические напитки - это напитки с высоким содержанием кофеина, которые также содержат большое количество витаминов, минералов и стимуляторов, таких как женьшень, гуарана и таурин. Они рекламируются, чтобы улучшить вашу концентрацию, энергию и физическую работоспособность, но на самом деле, они могут делать обратное и иметь множество глубоких негативных последствий как для вашего физического, так и для психического здоровья.
Женщина едва избежала смерти и виноваты в этом энергетические напитки
Давайте посмотрим правде в глаза, многие из нас подозревали, что энергетические напитки, будучи так похожи по внешнему виду и вкусу на газированные напитки, не могут быть лучшими для нашего здоровья, но оказывается, что они могут быть даже более опасными, чем мы изначально думали. На самом деле, в недавнем отчете обсуждается случай 62-летней женщины, у которой развилось серьезное повреждение почек из-за потребления высоких энергетических напитков.
Медицинский персонал сообщил, что сначала они думали, что ее симптомы были вызваны ухудшением рака легких, с которым она была ранее диагностирована, но позже выяснилось, что пожилая женщина употребляла в большом количестве энергетических напитков (до 6 банок в день) в течение нескольких недель, потому что она потеряла аппетит как побочный эффект рака и считала, что напитки были хорошей заменой пищи. Отрезав ей потребление энергетических напитков и обеспечив надлежащую гидратацию и поддерживающий уход, медперсонал сумел вернуть женщину к сознанию, обратить вспять повреждение почек и вернуть ей здоровье, но они указывают, что женщина едва избежала смерти.
В чем суть этой истории? Энергетические напитки не так безвредны, как можно было бы подумать, и они также не являются хорошим источником для гидратации, как сообщают врачи. Некоторые ингредиенты, содержащиеся в этих напитках в больших количествах, такие как кофеин, например, могут быть довольно обезвоживающими. В целом, предыдущие медицинские исследования, изучающие влияние энергетических напитков на здоровье, выявили 6 известных вредных эффектов энергетических напитков на организм человека , которые мы обсудим далее.
1. Энергетические напитки вызывают повреждение почек и печени
Случай женщины, о котором мы говорили выше, к сожалению, не уникален, но она является первым человеком, который страдает от повреждения почек и печени одновременно в результате злоупотребления энергетическими напитками. Обычно у пациентов развивается то или иное заболевание. Некоторые ингредиенты, содержащиеся в этих напитках, могут быть виноваты в этих неблагоприятных последствиях для здоровья. Эти ингредиенты являются:
- Кофеин, который может быть обезвоживающим, особенно в таких высоких дозах, то есть многие из этих напитков содержат 215 мг кофеина или больше, чем может содержатся в 2 чашках кофе.
- Ниацин (витамин В3) в больших дозах может вызвать повреждение печени.
2. Повышенный риск сердечных заболеваний у тех, кто употребляет энергетические напитки
Энергетические напитки также могут быть очень опасны для сердца, особенно если употребляются в больших дозах. Livescience сообщила о случае, когда " 28-летний австралийский мужчина перенес остановку сердца после употребления восьми банок энергетического напитка, содержащего 80 мг кофеина в каждой, в течение семи часов."Сердечные приступы и гипертония - это некоторые из других распространенных заболеваний, связанных с энергетическими напитками.
Медицинские специалисты считают, что это может быть связано с высоким содержанием кофеина, поскольку кофеин в больших дозах, как известно, повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также вызывает аритмию - все это значительно увеличивает вероятность сердечного приступа.
3. Эти напитки могут ухудшить когнитивное функционирование и психическое здоровье
Возможно, вы полагаетесь на энергетические напитки, когда вам нужно лечь спать позже, чем обычно, но, согласно медицинским исследованиям, вам будет лучше без них. Напитки с высоким содержанием кофеина действительно могут ухудшать когнитивные способности различными способами. Одно исследование, например, показало, что высокие дозы кофеина (80 мл, что соответствует примерно одной банке) ухудшают концентрацию и делают вас еще более усталым, чем вы уже были. Энергетические напитки также связаны с повышенной тревожностью и стрессом.
Наконец, хорошо известно, что таурин, еще один распространенный ингредиент энергетических напитков, вызывает неврологические симптомы, такие как потеря равновесия и головокружение у пациентов с проблемами почек, что именно и произошло с женщиной в вышеупомянутом отчете.
4. Употребление энергетических напитков может увеличить риск выкидыша
Потребление кофеина в дозах, превышающих 200 мг в день, независимо от источника - кофе, энергетических напитков, шоколада или безалкогольных напитков - может увеличить риск выкидыша, согласно исследованию, проведенному в 2006 году. Это исследование является единственным, которое подтверждает эти результаты, но беременные женщины должны по-прежнему опасаться употребления кофеина.
5. Энергетические напитки плохо сочетаются с алкоголем
Когда мы потребляем алкоголь, у нас обычно развиваются симптомы токсичности, как только этанол начинает накапливаться в нашей системе. Мы называем эти симптомы токсичности "опьянением". Эти симптомы включают головокружение, усталость, покрасневшие щеки и невнятную или бессвязную речь. Если вы смешиваете энергетические напитки с алкоголем, эти симптомы могут стать менее заметными, что является проблемой, поскольку вы будете пить больше, чем можете справиться, и систематически доказано, что это увеличивает риск алкогольной зависимости, алкогольного отравления и, в конечном счете, вызванного алкоголем повреждения печени.
6. Проблемы с пищеварением
Высокие уровни ниацина, распространенного ингредиента энергетических напитков, были связаны с желудочными спазмами и другими проблемами пищеварения, особенно у людей, уже страдающих от язвенной болезни или язвенного колита. Также сообщается о более высокой частоте ожирения у тех, кто регулярно употребляет энергетические напитки, поэтому они также могут способствовать увеличению веса.
Таким образом, энергетические напитки могут быть не очень хороши для поддержания вас бодрым. Кроме того, эти напитки могут повлиять на ваши внутренние органы, а также повысить уровень стресса, тревоги и кровяного давления, причем многие дополнительные побочные эффекты добавляются для тех, кто пьет их в больших количествах. Мы рекомендуем заменить эти напитки домашними полезными альтернативами, такими как бодрящие коктейли и другие здоровые бодрящие напитки.
Понравилась статья? Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и читать их первыми!
Читайте также: