Из-за неадекватной диеты и стресса легко подкислять - состояние, которое быстро влияет на вашу внешность и здоровье. К счастью, есть способы раскисления организма - большинство из них очень просты. Попробуйте их и проверьте удивительные эффекты на вашей собственной коже.
Что такое подкисление организма?
Подкисление организма является концепцией, которая была особенно громкой в течение некоторого времени. Это состояние, при котором нарушается кислотно-щелочной баланс. Эта ситуация нарушает все процессы, направленные на поддержание здоровья организма. Пренебрежение подкислением может привести к более серьезным проблемам в форме рака, диабета и кардиологических заболеваний.
Симптомы подкисления можно отнести ко многим другим заболеваниям, поэтому диагностировать проблему непросто. Тревога должна включать в себя:
- Снижение активности,
- нервозности,
- Частые головные боли
- изжога,
- Проблемы с кожей (прыщи)
- метеоризм
- Частые инфекции
- Ослабленные волосы и ногти
- Темные круги под глазами,
- Серая кожа,
- Боль в мышцах и суставах
- тяжесть,
- Чрезмерная нервозность.
Есть много причин для подкисления. Наиболее важным является нездоровая диета, богатая обработанными продуктами и сахарами. Алкоголь и сигареты, недостаточное увлажнение и хронический стресс также способствуют развитию проблемы. Кислотно-щелочное равновесие также может быть нарушено из-за применения суровых диет для похудения и недостаточной физической активности.
Как быстро нейтрализовать организм?
Помните, что вышеупомянутые заболевания всегда следует консультировать с врачом, чтобы исключить возможное наличие других заболеваний. Если у вас есть основания подозревать, что закисление поразило вас, попробуйте домашние и натуральные методы, чтобы восстановить стабильную кислотно-щелочную экономику.
Как раскислить организм? Лимон творит чудеса
Вопреки внешнему виду, лимон в организме человека действует не подкисляющим, а подщелачивающим, что делает его идеально подходящим для смягчения последствий подкисления. Достаточно начать утро со стакана теплой воды с добавлением ½ сока этого фрукта, чтобы улучшить пищеварительную систему, добавить энергию и ускорить обмен веществ. Лимон поддерживает удаление токсинов, поэтому он также позволит вам выразить детоксикации.
Диета для раскисления организма
Что есть, чтобы избавиться от подкисления? Основой этого процесса должно стать восстановление щелочного рН в организме. Потребляйте как можно больше овощей, которые относятся к группе щелочных продуктов. Откажитесь от продуктов из белой муки, заменив их цельными зернами. Во время диеты раскисления следует соблюдать осторожность, чтобы поддерживать правильный уровень калия (его источником, среди прочего, являются бананы).
Какие продукты находятся в подкисляющем «черном списке»? Это в первую очередь:
Фаст-фуд сети,
Белый хлеб,
шоколад,
Сыры
Свинина,
сигареты,
алкоголь,
Кофе.
Как раскислить организм? Яблочный уксус и мед
Яблочный уксус - это продукт, который можно использовать при многих недомоганиях. Употребление яблочного уксуса поможет восстановить естественный уровень рН организма. Чтобы улучшить его вкус, вы можете добавить немного меда в напиток.
А как насчет раскисления организма? Много воды!
Недостаточная гидратация является одной из основных причин подкисления. Помните, что для поддержания правильного значения pH вы должны выпивать около 2 литров воды в день. Выбирайте воду с правильным содержанием минералов.
Умеренная физическая активность
Движение, которое стимулирует обмен веществ и иммунную систему, играет важную роль в раскислении организма. Помните, однако, что активность не должна быть слишком интенсивной, потому что тяжелые тренировки могут иметь противоположный эффект. Ходить на прогулки, кататься на велосипеде или бегать трусцой.
Снижение стресса
Хотя от этого не избавишься, стоит научиться с этим бороться. Ежедневный стресс отрицательно влияет на рН вашего организма, поэтому найдите способы его разрядить. Хобби, встречи с друзьями, спорт - делайте то, что вам нравится, чтобы отдохнуть после напряженного дня.
Раскисление организма - раскисление трав
Для раскисления организма стоит прибегнуть к настоям из подщелачивающих трав. К ним относятся крапива, чистка, мята, примулы вечерние. Регулярное питье зеленого чая также эффективно.
Раскисление организма - таблетки
На рынке вы также найдете диетические добавки, поддерживающие раскисление организма. Выбирайте те, которые составлены только на основе натуральных ингредиентов (желательно травяных).
Не допускать голода
Голод и нерегулярное питание являются врагами нормального уровня pH. Старайтесь избегать голода, питаясь каждые 3-4 часа.
Откройте для себя силу семян тыквы
Доказано, что семена тыквы богаты минералами, которые восстанавливают естественный рН организма, поэтому стоит относиться к ним как к здоровой закуске.
Раскисление организма - эффекты
Реализуя «план дезактивации», вы быстро заметите положительные эффекты. Изменение привычек питания и ежедневных ритуалов повлияет на внешний вид кожи, волос и ногтей, работу пищеварительной системы и общее самочувствие. Организм, настроенный на правильный рН, обладает большей энергией и менее подвержен инфекции.
Подкисление организма является хитрым, трудно выявляемым состоянием. Если в течение некоторого времени вы плохо себя чувствуете и замечаете типичные симптомы подкисления, попробуйте изменить свой рацион - этого, вероятно, достаточно, чтобы избавиться от проблем.
