Камни в почках являются результатом аномального накопления таких кристаллических веществ, как кальций, щавелевая и мочевая кислота.
Такое заболевание проявляется чаще у мужчин, нежели у женщин, но это не значит, что женщины могут игнорировать меры предосторожности против него. Камни в почках способны вызвать кровь в моче, почечную колику, инфекцию мочевыводящих путей, а также в тяжелых случаях почечную недостаточность и уремию. Поэтому, чтобы не проходить через все эти круги ада, следует уделить внимание к своему рациону, который является основополагающим для профилактики заболевания.
Запомните следующие советы, чтобы предотвратить образование камней в почках:
Контролировать потребление белка
Основным компонентом белка являются аминокислоты, которые во время переваривания образуют большое количество аммиака, избыток которого может привести к повышенному уровню мочевой кислоты, которая, как мы уже знаем, является важным фактором, вызывающим камни в почках. Поэтому стоит избегать большого количества продуктов с высоким содержанием белка таких как соевые продукты, мясо, морепродукты и т.д.
Ешьте меньше соли
Соль после попадания в организм человека синтезируется с большим количеством кальция, который выводится через почки. Если не следить за дозировкой соли, это может привести к повышению концентрации кальция в почках.
Контролировать потребления кальция
Клинические исследования показывают, что 90% камней в почках образуются из кальция и веществ, содержащих кальций. Поэтому если вы должны употреблять кальций в виде таблеток, то обязательно следуйте дозировкам, указанным вашим лечащим врачом. Если же кальций у вас не в дефиците и предписаний для его повышения в уровне организма нет, то употребляйте меньше продуктов богатых кальцием, таких как соевые продукты, молоко, креветки и кунжут.
Ешьте меньше продуктов, богатых оксалатами
Около 60% людей с камнями в почках относятся к группе пациентов с камнями оксалата кальция. Для предотвращения их образования в организме ограничьте себя в шоколаде, какао, картофеле, шпинате, винограде, чае и кофе.
Пейте больше воды
Обильное питье помогает предотвратить образование камней. Но следует употреблять только чистую питьевую воду без всевозможных примесей, так как вода опять же проходят через почки, и, если вы будете пить воду с содержанием вредных для организма веществ, вы только сделаете себе хуже.
Так как скоро лето, то вода - это один из опаснейших факторов для возникновения камней в почках. Теплая погода заставляет нас больше потеть, а значит и больше пить. Но не всегда под рукой оказывается чистая питьевая вода, чаще всего газировка, сок или чай. Не забывайте о том, что нужно пить от 1500 до 2000 мл воды в день чтобы восполнить дефицит жидкости и избежать возможных осложнений в почках.