Бывало ли у Вас такое, что на подвернувшийся шанс Вы говорите, что все равно не сможете и отказываетесь? Вертятся ли у Вас в голове фразы "Это мне не по зубам", " А вдруг накосячу", "У меня недостаточно опыта", "Надо бы еще подучиться"?
Или с другой стороны - задачу Вы выполнили успешно, Вас хвалят, а Вы отговариваетесь "Мне повезло", "Так получилось" или "Любой так может".
Если припоминаете такие фразы от себя, то у меня для Вас 2 новости:
- Начну с хорошей: Вы - действительно талантливый человек. Только умные люди могут критически к себе относиться, у глупого человека даже не возникнет такой мысли, не хватает опыта, чтобы понять, что их квалификация низка. А Вы просто не можете это в себе принять.
- А теперь диагноз: у Вас синдром самозванца.
Синдром самозванца - это явление, когда человек не может приписать себе свои же достижения, не верит в них, не приписываете их себе. С синдромом самозванца сталкиваются примерно 2/3 успешных людей в какой-либо момент времени. Но хотелось бы подсластить пилюлю: если правильно действовать, то эти мысли будут Вас только двигать вперед в нужном направлении.
Почему возникает синдром самозванца
Ответ прост - это боязнь неудачи и внутренняя тревога. Вы боитесь где-то сплоховать - из-за этого работаете все усерднее. Получается замкнутый круг, поэтому нужно уметь отключать своего внутреннего критика.
Методы борьбы с синдромом самозванца:
- Пусть у Вас появится человек, который будет Вас хвалить. Но это должен быть не близкий родственник (муж, мама, папа), а желательно профессионал в Вашей отрасли. Успешные люди умеют ценить новичков или коллег, замечать их сильные стороны.
- Сделайте список Ваших достижений: всех от самого незначительного до большого. Сделать сложно, особенно когда шепчет вышеупомянутый синдром, но Вы удивитесь этому длинному списку. Советуют даже ежедневно выписывать хотя бы 3-5 своих дел, чтобы понимать, что день прожит не зря, и благодарить его за все, что имеешь.
- Постоянно обучайтесь. Поняв, сколько Вы уже всего знаете, у Вас язык не повернется сказать, что Вы что-то не умеете или не можете.
- Не стремитесь к идеалу. Что такое идеал? Он для всех разный, ведь как известно, "на вкус и цвет...". Поэтому пусть будет результат "достаточно хороший".
- Если у вас есть уже хорошие отзывы о работе - перечитывайте их как можно чаще. Поверьте, люди хвалят Вас не просто так. Клиентам проще написать критику, чем похвалу. Поэтому если Вы получили положительный отзыв, работа действительно выполнена отлично!
- Выполняйте свою работу с любовью. Просто любите то, что Вы делаете, и тогда будет некогда себя критиковать.
Сталкивались с синдромом самозванца? Как выбирались из этого состояния - делитесь своими способами в комментариях!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы успевать читать статьи первым!
