Продолжу рассказывать про мою практику на 21 день. Поделюсь с вами заданиями, которые нашли во мне самый большой отклик.
Но прежде чем перейти к самим заданиям расскажу вам про него.. Дневник благодарности.
Дневник благодарности, как и Письмо к себе можно писать в любой произвольной форме. Так как чувствуете. Записывайте все, за что вы благодарны, отмечайте даже то, что сейчас кажется незначительным.
Главная задача - писать каждый день и не прерываться. Тогда в конце практики вы сможете вернуться к началу своего Дневника и увидеть, что вы проработали, и что в вас поменялось. В результате можно очень удивиться!
От себя напишу небольшой совет. Я когда пишу Дневник благодарности отмечаю:
🔹Самые важные события дня и за что я им благодарна, чему они меня научили
🔹Людей, которым благодарна в этот день (стараюсь благодарить лично, не не всегда могу)
🔹Разные мелочи, благодаря которым этот день стал лучше
Когда все прописываешь, начинаешь видеть ситуацию намного чётче и яснее.
Я начала вести Дневник благодарности совсем недавно, но у меня уже несколько любопытных открытий. Никогда не знаешь, что найдёшь внутри себя..💭