Что означает здоровая и нездоровая худоба

В погоне за стройностью многие девушки совершают массу ошибок, по причине которых появляются непоправимые проблемы со здоровьем и внешним видом.

У процесса похудения есть конечная остановка, на которой необходимо выйти и остановиться, но зачастую, большинство представительниц прекрасного пола так втягиваются в процесс, что им становится мало полученных результатов и они решают идти дальше, но уже не по верному маршруту, а по тому, который ведет к нездоровой худобе (анорексии).

Что самое страшное, так это то, что очень сложно, во-первых, исправить весь ущерб, нанесенный организму из-за неправильного похудения, во-вторых, восстановить первоначальный внешний вид, в-третьих, стать собой прежней (вернуть прежнее мировоззрение, интересы, любовь к чему-либо, радость от чего-либо и т. п). Все это очень сложно, так как человек сильно меняется.

Итак, как же распознать здоровую и нездоровую худобу и вовремя остановиться, мы узнаем далее.

Признаки нездоровой худобы (анорексии)

Нездоровую худобу распознать очень просто, вот основные признаки уже появившейся анорексии:

• Мизерный процент жира в организме (ниже 10%);

• Вес ниже нормы (в соотношении с ростом);

• Бледная, тонкая, сухая кожа тела и лица, через которую видны кости и вены;

• Синяки под глазами и сильно впалые щеки;

• Ломкость ногтей и волос;

• Постоянная слабость, сонливость, отсутствие сил;

• Бессонница;

• Депрессивное состояние;

• Навязчивые мысли только о весе;

• Постоянная ложь близким о том, что вы якобы кушали;

• Низкая температура тела (менее 36);

• Пониженное давление и нарушенный ритм сердца;

• Самобичевание по причине, если что-то скушали «лишнего», даже обыкновенный огурец может стать причиной нервного срыва;

• Потеря аппетита;

• Отсутствие полноценного питания. Люди, получившие нездоровую худобу, практически ничего не кушают;

• Смотря в зеркало, даже если человек уже совсем тощий, ему кажется, что он толстый;

• Отсутствие видимых здоровых мышц на теле и др.

К примеру, если брать знаменитостей, то у Анджелины Джоли явные признаки нездоровой худобы (путь не все, но большинство), также к этой группе относится Тара Рид. Если вы заметили, что из вышеописанного у вас есть совпадения – немедленно одумайтесь и обратитесь за помощью к специалисту, который проверит ваше здоровье и составит правильную программу по восстановлению. Конечно, у каждого человека бывает и плохое настроение и бессонница, потеря аппетита и др., и это вовсе не означает, что у него проблемы с весом, поэтому основной признак нездоровой худобы – слишком низкий вес.

Здоровая худоба

Итак, здоровая худоба – это либо та, которая дана природой, либо та, которая была достигнута правильным питанием и тренировками. Если привести пример девушек со здоровой худобой, то можно сказать, что у актрисы Кристен Стюарт здоровая худоба, так как она всегда имела такое телосложение, а Хайди Пауэлл (специалист по сбрасыванию лишнего веса) достигла своего идеала в формах благодаря правильному питанию и усиленными физическими нагрузками, результат которых виден невооруженным глазом!

Тело, излучающее здоровье – идеально.

Похожие статьи

- Мифы об идеальной фигуре

- Как избавиться от страха потолстеть

- Как меняется внешность в процессе похудения

- Как вовремя остановить процесс похудения

- Как похудеть равномерно