Громкий кашель соседей, раздающийся по ночам из-за стены. Хриплое "бухание" в транспорте или на работе. Многократное "кхе- кхе - кгха", сопровождающее шаркание ног в подъезде. Кого- то из нас эти звуки раздражают, другие наоборот- смотрят с сочувствием на кашляющих сограждан, а третьи- весьма справедливо - испуганно прячутся от них за спасительными медицинскими масками.
Сам я уже много лет подряд ставлю прививки от гриппа каждую осень и наверное поэтому, лично меня этот недуг обычно обходит стороной. И, я был очень удивлен, когда неделю с небольшим тому назад, обнаружил у себя странные, давно забытые признаки начинающейся простуды.
Примерять на себя столь модный в последнее время уханьский "Covid 19" совсем не хотелось, тем более за границей я не был уже лет десять и страдать было совсем не за что.
Тем не менее симптомы отказывали мне в пощаде: горло сначала слегка зудело, спустя день или два носоглотку заложило наглухо , а ещё через день я беспомощно лежал под одеялом и ежечасно прикладывал градусник...
Как бы там ни было, события показывали отрицательную динамику. Самочувствие ухудшалось, кашель душил все сильнее и казалось, взрывался внутри легких, отражаясь острой болью в мышцах грудной клетки. Чем дольше я кашлял, тем меньше мои измученные, угнетенные вирусом легкие, получали практической пользы от этого .
Наконец наступил переломный момент. Глубокой ночью я проснулся от того, что не могу больше дышать. Кашель рвал мою грудь на части, но комок в самой глубине легких, мешающий мне вдохнуть, был, как бы вне зоны действия спасительного откашливающего процесса.
Мозг начал активно анализировать обстановку. Внезапно вспомнилась прочитанная где то статья медицинского работника, рассказывающая о правильном расположении тела больных с различными легочными заболеваниями при госпитализации.
Быстро скрутив одеяло в рулон, я подложил его под живот, на уровне нижнего отдела грудной клетки, а сам лег на него спиной вверх. Подушку - в сторону! Голова - лицом вниз. Все! Теперь медленно дышим и ждем.
В итоговом варианте -это важно!- моя голова оказалась несколько ниже уровня груди. Сухой, звонкий и бесполезный кашель почти сразу прекратился, только иногда судорожные сокращения мышц помогали работать измученным легким.
Первый результат показал себя примерно через пятнадцать минут. Мерзкий комок мокроты выбитый глухим одиночным ударом кашля показал, что битва за свободу дыхания практически выиграна. Ещё спустя четверть часа, я забыв об артиллерийской канонаде собственного кашля, терроризировавшей дорогих моему сердцу домочадцев, сидел на кухне, мирно попивая горячий чаёк с лимоном.
К данной позе для избавления от кашля, мне пришлось прибегнуть ещё пару раз, после чего кашель и хрипы прекратились полностью. Но! Мне показалось что данное положение тела- лежа на животе,голова ниже уровня груди - можно усовершенствовать, то есть упростить для исполнения.
Оптимальной на мой взгляд , является поза эмбриона, развернутого спиной вверх - то есть человек из положения "лежа на животе" встает на колени и согнувшись пополам ложится вновь, при этом его таз лежит на пятках, колени прижаты к груди, голова свободно опускается на поверхность. Все тело, включая пространство грудной клетки находится выше головы.
Такой угол наклона тела, дает возможность мокроте (результату борьбы вирусов с имунными силами организма) не попадать вглубь легких под силой тяжести, а наоборот- двигаться в направлении "выхода". Площадь пораженного участка легких значительно уменьшается, и наши защитные механизмы получают стратегическое превосходство над чужеродными организмами.
Более детально данный метод можно изучить на медицинских сайтах. Я же решил только привлечь Ваше внимание к данному методу борьбы с кашлем. Такой метод имеет очень широкое распространение в медицине и не является чем то вновь придуманным. Но, так как я раньше не имел представления о таком способе, то подумал, что вдруг есть ещё люди, по какой то причине не знающие о том, что приняв такое положение тела можно избавиться от любого кашля.
Кроме "изученного" мной приема есть еще несколько действенных способов убрать кашель из симптомов заболевания. Часть из них представлена на изображении выше, с остальными можно ознакомиться погуглив подробно . В рамках данной статьи нет смысла рассматривать все методы лечения, главное - задать правильный вектор, думаю для многих этого будет достаточно.
Наверное на этом можно было бы и закончить статью, если бы не одно уточнение. В данном случае рассматривается вариант борьбы с простудными заболеваниями в условиях, если нет возможности получить медицинскую помощь. Но как только появится такая возможность, необходимо срочно показаться врачу!