Предлагаю вам завести правильные привычки, которые помогут вам чувствовать себя легкой и счастливой!
10 Храните наряды комплектами
Соберите любимые образы заранее, так вам будет легче собираться на работу.
9 Пейте много воды
Рассчитывайте дневную норму так: 30-40 мл. на 1кг. массы тела.
8 Ограничьте употребление сахара
Сладкое вызывает сонливость, усугубляет многие заболевания и заставляет вас переедать.
7 Носите дома удобные балетки вместо привычных тапочек
Эта привычка поможет вам не только выглядеть красиво всегда, но и поднимет вашу самооценку.
6 Отводите каждый день 15 минут на уборку только одной зоны в квартире
Разбейте нудное дело на части, так вам не придется тратить все воскресенье на уборку.
5 Питайтесь по принципу светофора
Ограничьте фрукты и овощи красного цвета, витаминов мало, а сахара много. Многие из них можно заменить полезными собратьями желтого цвета. Зеленые продукты, растущие над землей, ешьте без сомнений.
4 Засыпайте и просыпайтесь в одно и тоже время
С помощью такого режима вы обеспечите ваш организм энергией на весь день, и устранить проблему бессонницы.
3 Работайте отрезками по 25 минут
Не успели закончить начатое? Все равно отвлекайтесь и дайте себе отдохнуть пять минут. У вас много мелких дел? Выполняйте сколько успеете.
2 Откладывайте 10% с зарплаты
У вашего банка наверняка есть услуга автоматического отчисления денег на депозит.
1 Регулярно делайте то, что вас радует
Чтобы вы испытывали чувство счастья, на каждую негативную эмоцию должно приходиться три позитивных. Создайте свой список радостей и следуйте ему неукоснительно!