Человек – то, что он ест. С этой точки зрения, питание требует разборчивости. Сегодня гарантию того, что в магазине продаются только натуральные и полезные продукты не даст никто. Даже, если это фермерский магазин.
Экологические чистые фрукты и овощи остались только в воспоминаниях или на собственном приусадебном участке в непромышленных объемах. И так со всем: мясом, рыбой, грибами, продуктами их переработки. Невозможно обеспечить семье здоровое питание на все 100%, но, может быть, стоит исключить самые вредные продукты?
Вот топовая пятерка продуктовых «ядов»:
Сладости, не все, а только притягательные, обладающие приятным ароматом, ярким цветом: леденцы, мармелад, жвачка. Как вы думаете, почему они так соблазнительно выглядят и пахнут? За счет огромного количества ароматизаторов, красителей, стабилизаторов, сахарозаменителей, консервантов, натуральных компонентов в которых просто нет.
Это чистая синтетика. В лучшем случае, регулярное употребление таких вкусностей гарантирует расстройство пищеварения или аллергию. В худшем – рак желудка.
Булки или белый хлеб. Это нечто, лишенное всякого смысла. В булках нет ничего: ни витаминов, ни минералов: одни калории.
Вся польза осталась в отрубях при переработке муки. Любителям белого хлеба стоит переключить свое внимание на цельнозерновой вариант.
Газировка, соки, любые диетические напитки в жестяных банках – это имитация пользы, которая призвана утолять жажду. Ничего, кроме искусственных подсластителей здесь нет, а они – стимуляторы аппетита. Поэтому, если употреблять их регулярно, то ожирение не за горами.
Сладкие хлопья на завтрак в разных вариантах – вовсе не полезная штуковина, они оставляют желудок пустым в прямом смысле слова, а весь эффект от их употребления заключается в отложении лишних калорий в складках кожи. Здоровая альтернатива любителям хруста – отруби: не так приятно – это точно, но полезно – безусловно.
Йогурт. Многие абсолютно уверены, что полезнее йогурта продукта нет. Конечно, йогурты с бифидобактериями – полезны, но срок жизни полезной микрофлоры – всего трое суток. Такие йогурты очень дорогие, продаются только в элитных магазинах. На полках супермаркетов покупатель встречается с очаровательной подделкой, состоящей из стабилизаторов, антиокислителей, загустителей. Ничего натурального в таких йогуртах нет.
Особенно это относится к йогуртам с кусочками фруктов: мало, кто знает, но стерилизуются такие «вкусняшки» радиоактивными лучами. Добавьте к этому лимонную кислоту в составе йогурта, и картина будет полной. В общем, это проканцерогены, а не продукты для здорового образа жизни.
Читайте также: что такое триглицериды https://sosudy.info/trigliceridy
Понравился материал? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал SOSUDY.INFO ! Впереди много интересных публикаций.