Бывало ли у вас так, что сидишь пыжишься, пытаешься решить задачу, придумать идею, а все варианты посредственные и пресные? А потом идёшь в магазин за хлебом или поесть во время обеда, и вдруг появляются фрагменты интересных мыслей, какое-то ценное зерно, то, чего не хватало во время мыслительного напряга.
Так вот, мозг не всегда может придумать идею в момент концентрации внимания на задаче. Генерация идей, обработка, а также усваение информации происходит в фоновом режиме. В расфокусированном состоянии мозг охватывает более широкую картину, благодаря этому появляются нестандартные решения. Мозгу также как и желудку нужно время на переваривание.
Поэтому, если работник болтается по кухне, коридору или в тренажерном зале во время рабочего дня это значит, что он обрабатывает решение, его мозг активно работает, хотя этого внешне не видно, даже для него самого. Классно, да?
Самая лучшая настройка на такое состояние это просто прогулки без цели, в одиночестве, без музыки, подкастов, соцсетей, на природе, в парке, также пробежки, физические упражнения, медитации, любые монотонные действия и конечно сон. Эти действия освобождают мозг и дают пространство для раздумий.
А если посмотреть на механику процесса, то выглядит это так: при творческом мышлении, оно же дивергентное мышление, разная информация вбрасывается в подсознание. Потом она созревает в глубинном подсознании, это называется инкубационный период, и в непредсказуемый момент, когда, например, вы в ванной, в магазине, на прогулке происходит “инсайт”, то есть внезапное озарение.
Никакой магии, всё просто, дайте мозгу отдых от внешнего потока информации, который постоянно сыпется отовсюду и тогда будут классные инсайты. Чтобы появилась идея, надо лишь не мешать ей.