Скоро очаровательной актрисе испано-ливанского происхождения исполнится 55 лет, а ее фигуре могут позавидовать 25-ти летние девушки. Причем, Сальма Хайек – мама, набравшая за беременность более 20 кг и успешно вернувшая добеременную форму. Без спорта и диет, как говорит сама актриса. Уж не небожительница ли она? Сальма раскрывает секреты своей роскошной фигуры.
От природы – не астеник.
Для начала стоит отметить, что от природы актриса имеет далеко не астеничное сложение. Рост женщины – 157 см, вес колеблется от 48 до 51 кг. Ее параметры – 92-63-94 (по некоторым данным – 98 после родов). Сложение Сальмы – песочные часы, что характеризуется пропорциональной фигурой с осиной талией и чуть полноватыми руками. К тому же, испано-ливанское происхождение генетически дает звезде некоторую склонность к полносте. Тем не менее, актриса сохраняет с юности фигуру, и успешно скинула вес.
Образ жизни – в удовольствие.
Актриса признается, что она терпеть не может диеты. Сальма обожает сладкое, пасту, пиццу, острые мексиканские блюда. И актриса не отказывает себе во вкусном. Тем не менее, придерживается простых правил, ставших ее нормой жизни.
Еда – в удовольствие. Сальма ест все, но считает калории. Так, она получает все необходимые элементы и не набирает вес.
Обязательно – жиры в рационе. Секретом молодости, красоты, хороший фигуры, звезда называет жиры. Она употребляет миндальное молоко, сыры, жирные сорта рыбы, авокадо и блюда из них, чтобы кожа была гладкая, а организм не считал, что пора запасаться.
Секретный ингредиент. Каждый день Сальма употребляет блюдо собственного изобретения – костный бульон с ложкой яблочного сидра. Она уверена, что чашка такого бульона способствует улучшению обмена веществ, насыщает организм ценными жирами и коллагеном.
Много овощей фруктов. Если нужно скинуть пару кг для роли, Сальма переходит на фруктово-овощную диету. Она употребляет овощи и фрукты в сыром, вареном, запеченном виде 5-6 раз в день. Обязательно к диете – костный бульон, миндальное молоко, орехи.
Детокс. Регулярно Сальма устраивает курс детокса. Она пьет до 9 раз в день свежевыжатые соки огурца, капусты, сельдерея, ест овощи и пьет много воды.
По утрам звезда балует себя белком с клетчаткой, а вечером – сложными углеводами. Да, утром Сальма употребляет омлет, смузи, а вечером – овсяную кашу из необработанного зерна.
Если хочется, то можно. Сальма может съест даже сладкое, даже вечером, и даже побаловать себя бокалом красного. Она уверена, что удовольствие от еды полезно для здоровья в целом.
А что со спортом?
Актриса не занимается фитнесом. Зато любит йогу, плавание, подвижные игры с дочерью и прогулки всей семьей. Также, у Сальмы есть один секрет, которым она пользуется много лет: в любую свободную минуту нужно сделать пару простых упражнений. По ее мнению, это сохраняет тонус мышц и подвижность суставов.
Вот что она обожает, так это массаж. 2-3 раза в неделю звезда балует себя глубоким общим, антицеллюлитный, расслабляющим или спортивным массажем с использованием натуральных жирных масел с эфирными. Отдавая дань испанским корням, Сальма уважает оливковое масло. Не только в качестве пищи.
Как ей удается сохранять молодую, упругую кожу?
С одной стороны, актрисе повезло. У нее от природы плотная, мало подверженная возрастным изменениям кожа. Однако, без тщательного ухода возраст уже взял бы свое. Актриса утверждает, что в уходе она придерживается философии «что нужно моей коже сейчас». Она не перекармливает лицо массой разных средств, отдавая предпочтение хорошему крему. А еще может не использовать очищающее средство для умывания утром, умывшись прохладной водой и нанеся легкий увлажняющий крем.
Эксперты спорят, какие процедуры использовала актриса. Есть мнение, что она после 40 лет подкорректировала кончик носа, сделала круговую подтяжку, и регулярно посещает косметолога. Актриса отрицает данные выводы, говоря, что своим свежим видом обязана питанию, внутреннему мироощущению и уходу с массажем. По ее словам, актриса опасается шлифовок и пилингов, считая эти процедуры вредными для кожи. В качестве чистки она использует фруктовые кислоты, мягкий пилинг, успокаивающую ромашковую пенку. А для тонуса и питания кожи не стесняется использовать бабушкины рецепты из холодильника.
Также эксперты утверждают, что имела место маммопластика после рождения дочери. Сама же актриса говорит, что она уже не так идеальна, как в молодости, однако операции не делала. Ее внешний вид – результат медленного, естественного похудения и ухода за собой.
Уж неизвестно, что помогает оставаться актрисе вечно молодой на самом деле, результат же на лицо: в свои почти 55 лет Сальма Хайек выглядит ошеломительно!
