Факт, что курить вредно не отвергает даже самый заядлый курильщик. Но почему люди, зная о вреде сигарет, все равно продолжают курить? Дело в том, что зависимость, вызывающее курение сигарет, сродни наркотической, так как привыкание происходит на физическом уровне.
Что же будет с организмом, если отказаться от сигарет на 2 недели?
Через 20 минут:
- Организм начинает восстанавливаться уже через 20 минут после последней сигареты. Первое, что придет в норму - пульс. Для тех, у кого учащенное сердцебиение это особенно важно.
- Артериальное давление, поднимающееся после каждой сигареты, начинает падать. Со временем в организме образуются бляшки, препятствующие нормальному снабжению организма кислородом
Через 12 часов
- В сигаретах содержится много токсинов, в том числе и угарный газ. При физической нагрузке появляется отдышка, а иногда (особенно если выкурить несколько сигарет подряд) трудно дышать и без упражнений. А через 12 часов организм очищается от угарного газа, в следствии чего дышать будет легче.
- Угарный газ, который не давал кислороду проникать в кровь, сердцу приходилось работать в режиме нон-стоп. Сейчас же оно снова функционирует в нормальном темпе.
Спустя сутки:
- Уровень кислорода, увеличившийся в несколько раз, что облегчил выполнение физический упражнений.
- Артериальное давление полностью стабилизируется, что снижает риск инсульта.
Спустя 2 дня:
- Курение повреждает вкусовые рецепторы и снижает обоняние. Через 2 дня усиливается обоняние и вкусовые ощущения.
- Некоторые могут испытывать ощущения покалывания или пощипывания. Это синдром отмены - таким образом ваш организм требует дозу никотина.
- У астматиков могут случаться приступы кашля.
Через 3 дня:
- Проявляются сильные признаки отмены. Вы будете капризны и раздражительны. Возможны головные боли и острое желание покурить.
- К этому времени ваш организм полностью избавился от никотина, но продолжает очищаться от токсинов.
Конец первой недели:
- В этот период большинство людей срываются.
- Злостные курильщики могут чувствовать сильную жажду никотина. Симптомы могут напоминать грипп.
- Почти у каждого в это время присутствует сильный кашель, как правило, мокрый.
- Исчезает неприятный запах и налет с языка.
Спустя 2 недели:
- Легкие работают на 30% эффективнее, чем две недели назад.
- За счет быстрого тока крови (в котором присутствует кислород) мелкие раны и царапины заживают быстрее.
- Пройдена ровно половина пути. Еще через 2 недели нейронные связи, отвечающие за привычку к никотину, разрушаются. Физического влечения к сигаретам больше не будет.