❤️ Изучала всё про коронавирус в разных источниках. Суммировалась вязанка выводов. Делюсь.
1️⃣Базово использовала открытое письмо вирусолога доктора Джеймса Робба. ☝️ Вирус распространяется крупными каплями при кашле и чихании. Это означает, что воздух не заразит вас. НО все поверхности, где эти капельки приземляются, заразны, в среднем, в течение НЕДЕЛИ - все, что связано с инфицированными людьми, будет заражено и потенциально заразно.
В сухом остатке, рекомендуется следующее:
1) НИКАКИХ ОБНИМАШЕК! Кивок, соударение кулаками, локтями и т.д. в качестве альтернативы.
2) КУЛАК, чтобы коснуться выключателей света, кнопки лифта или делайте это бумажными полотенцами/ одноразовыми перчатками. Открывайте двери закрытым кулаком или бедром - не беритесь за ручку рукой, если нет другого способа открыть дверь. Особенно важно для туалетов и дверей в публичных местах.
3) ДЕЗИНФЕКЦИЯ. Протирайте ручки и детские сиденья в продуктовых тележках. Мойте руки с мылом в течение 10–20 секунд и / или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее более 60% спирта всякий раз, когда вы возвращаетесь домой из ЛЮБОГО места, где были другие люди.
4) КАШЛЯЙТЕ в одноразовую салфетку и выбрасывайте. Используйте локоть, если нет другой возможности. Одежда на локте может содержать вирус сроком до недели и дОлее.
☝️Что делать
1) Запаситесь латексными перчатками и одноразовыми хирургическими масками. Маски используйте, чтобы не дотронуться до носа и/или рта (мы дотрагиваемся до носа/рта 90 раз в день, не зная об этом!).
Это единственный способ, которым этот вирус может заразить вас - он специфичен для легких.
Маска не предотвратит попадание вируса при прямом чихании в нос или рот - она только защитит вас от прикосновения к носу или рту.
2) Запаситесь дезинфицирующими средствами для рук. Дезинфицирующие средства для рук должны быть на спиртовой основе и содержать более 60% спирта, чтобы быть эффективными.
3) Запаситесь препаратами цинка. Они эффективны для блокирования размножения коронавирусов (из вообще-то целое семейство) в горле и носоглотке.
5) Продукты и гигиена. Он и карман не тянет и лишний раз в магазин ходить не надо. Если надо,пишите, скину список продуктов.
❗ Что касается препаратов цинка.
Сейчас, в ситуации с коронавирусом, доставки с Айхерб растягиваются на неопределенное время. Закончился цинк и у меня.
В ближайшее время еду в Сибирское Здоровье и буду заказывать препарат цинка и антиоксидантный комплекс "Новамин" (витамины А, С, Е). Если кому надо, пишите, доставка за ваш счёт, через боксбери. В Москве можно забрать лично. Уральцы: вам для заказа цинка писать @gomeopat_to_go (в Инстаграме), у нее есть хорошие препараты.
🔥Почему цинк?
Сообщество доказательной медицины Cochrane Library провело анализ 13 исследований, выполненных на 1360 человек с 1966 по 2010 гг, который продемонстрировал эффективность цинка.
Цинк, введенный в течение 24 часов после появления симптомов, уменьшает продолжительность и тяжесть обычной простуды у здоровых людей. При добавлении препарата в течение не менее пяти месяцев он снижает заболеваемость простудой, назначение антибиотиков.
Да, есть таблицы сочетания минералов и витаминов и у "Сибирского здоровья" не идеальный состав и, конечно же, лучше монопрепарат цинка в хелатной форме. Но! Сибирское, в отличие от Айхерба, доступно - это раз. Я туда еду - это два. Если препарат нужен вам или вашим близким, напишите мне в течение СЕГОДНЯШНЕГО дня. Я не магазин и очень остропожно отношусь к распространению БАДов, так что эта акция разовая. Но есть идея, что кому-то она может спасти здоровье. Писать @brain_dancer
🙏Прошу максимум активности и поделитесь текстом у себя.
Вопросы, истории, критика, велкам в личку. Самое актуальное потом опубликую.
Если вам нравится мой дзен, поделитесь записью - это самая большая награда для меня. Присоединяйтесь к моему каналу в телеграмме, чтобы читать самые свежие публикации.