Зиму проводили, встретили весну, а лишние килограммы сами не уйдут, стройная фигура сама не появится. Решив что мне нужно сбросить лишние килограммы, быстро, начала искать диету. Диет масса, кефирная , кремлевская, диета одного часа (питаться можно чем угодно в течении одного часа, раз в сутки, потом рот на замок)
Наткнулась на интересную статью , не есть после двух. Меня это заинтересовало и я решила попробовать.
Первый день: утром встала , завтракать не стала, не могу утром есть, дождалась обеда плотно по ела, последний на этот день приём пищи. Через пару часов мне захотелось перекусить, но я решила испытать свою силу воли и отказать себе в этом, выпив стакан воды продолжила заниматься своими делами. Вечером когда вся семья собралась за столом ужинать, я глотала слюну , выпив очередной стакан воды, вышла из кухни. Хотелось по скорее лечь спать что-бы не испытывать сильное чувство голода. Наступило утро я довольная собой, что смогла выдержать и не сорваться побежала готовить завтрак. В это утро пренебрегать завтраком я не стала, сделала сырники , и чай без сахара с удовольствием по ела. И как обычно приняв последний приём пищи в два часа продолжила голодать.
Мне хотелось постоянно готовить что-бы вдыхать запах еды, я начала пить много воды, появилась лёгкость, ясность ума.
По вечерам стала делать фитнес-тренировки и гордилась собой.
С каждым днём было легче обходиться без еды после определённого времени.
Так я продержалась ровно месяц. Сбросила 4,5 килограмма, сейчас я вешу 52 кг. этот вес меня вполне устраивает, продолжаю делать тренировки на пресс и ягодицы. Питаюсь три раза в день с перкусами , если раньше у меня были перекусы чай с тортом или бутерброд с колбасой, то сейчас только фрукты , и овощи. Исключила сладкое, жирное, заменила хлеб на хлебцы. Стараюсь придерживаться, не набивать желудок едой и питаться правильно. Чувствую себя отлично, рада что нашла быстрый способ похудеть.
Любите себя, и своё тело, не запускайте себя, будьте красивы ,и здоровы.