Как и все общественные места, где собирается значительное количество людей, тренажерные залы и фитнес-центры - это места, где могут распространяться вирусные заболевания, в том числе COVID-19.
Но спортзалы необязательно представляют больший риск, чем любое другое общественное место. По данным исследований, проведенных до настоящего времени, коронавирус, по-видимому, распространяется главным образом в результате тесного личного контакта с инфицированным человеком, Однако, объекты в тренажерном зале, к которым часто прикасаются, в том числе тренажеры, маты и гантели, могут потенциально служить резервуаром для вирусов и других микробов, особенно потому, что люди могут кашлять в руки и затем использовать оборудование.
Что можете сделать Вы?
Независимо от того, какие меры предпринимает администрация вашего тренажерного зала, ваши собственные действия являются наиболее важными для защиты себя и близких. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять.
- Ходите в зал в непиковые часы. Самая очевидная мера - риск заражения любым вирусом может быть ниже, когда в тренажерном зале меньше людей.
- Протирайте оборудование. Хоть это и может привлечь неодобрительные взгляды, тщательное протирание всего, к чему вы прикоснетесь может стать самым эффективным методом профилактики коронавируса. Некоторые спортивные залы могут сами предоставить дезинфицирующие салфетки или спреи. Если вы решите принести свои собственные салфетки, ищите те, которые содержат не менее 60 процентов спирта или просто убедитесь, что это антибактериальное средство, а не предназначенное только для личной гигиены.
- Держите руки подальше от лица. Не прикасайтеськ глазам, носу или рту при занятиях в тренажерном зале. То, как мы заражаем себя, - это не прикосновение к грязным поверхностям, а перенос вируса из рук на лицо.
- МОЙТЕ РУКИ! Мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд, или используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%. Обязательно делайте это перед тем, как дотронуться до лица или до бутылки с водой. Сделайте это снова, прежде чем покинуть спортзал.
- Избегайте групповые занятия, т.к. дистанция менее чем в два метра определяется как тесный контакт.
- Оставайтесь дома, если заболели.