❗️Самое главное в любом начинании:
👉🏻Поставить себе цель. Четко осознавать зачем вы это делаете, какие плюсы получите.
👉🏻 Понимать, что некоторые цели достигаются Постепенно, медленно, а иногда даже годами. Поэтому нужен четкий план, например можно написать на листочке свой путь по пунктам и постепенно выполнять эти пункты.
👉🏻 Учитесь отвлекаться. Например, если хотите похудеть, но очень хочется тортик, нужно сфокусировать своё внимание на что-то другое, найти увлечение, во что вы будите погружаться и забывать про сладости.
👉🏻 Вырабатывать хорошие привычки. Например в свободное время читать книги или смотреть полезные уроки/видео, вдохновляться искусством или красивыми картинками.
👉🏻 Если вы сделали ошибку на пути к своей цели , не корить себя и загонять в угол. Например, человек хочет бросить курить, он держался несколько месяцев, но вдруг сорвался, после выкуренной сигареты он на подсознаний начинает себя винить, ненавидит себя за это, от этого у него теряется мотивация, много негативных мыслей, он снова срывается... В общем, если вы сорвались забейте на это, с каждым бывает, забыли и пошли дальше с новыми силами💪