Жизнь – это удивительное путешествие, которое ты выбрал сам, человек. Ты заранее подготовился к нему, еще до воплощения на Земле. Чтобы это понять мне пришлось многое пережить. И тебе тоже.
Иногда мы забредаем не туда, теряем ориентиры, энергию и удовольствие от этого путешествия. Желание жить пропадает. Ты заблудился, потерял дорогих людей, устал и уже не до наслаждений. Однако если ты читаешь это – не все потеряно. Я знаю.
Никто не вытянет тебя из болота, если ты в нем увяз. Не жди помощи извне. Да, близкие могут тебя поддержать, удержать какое-то время на плаву, но желание жить можешь вернуть себе только ты сам. Осознав это, начинай тащить себя, как барон Мюнхгаузен. Нет никаких волшебных таблеток и прочей ерунды, способной помочь тебе, если ты сам этого не хочешь. Я захотела по-настоящему жить лишь осознав это.
Забей на весь мир. Если тебе в нем плохо – ты не в своем мире, ты попал в чужую реальность. Выныривай из нее срочно. Как? Иди к себе.
Прими всё как есть, но осознай, что именно ты топишь себя, именно ты создал это болото или забрёл к нему. Это очень важно. Прими без осуждения себя и других. Да, я сейчас здесь, я притопал сюда сам. Интересно вот зачем? Узнаешь позже. Иногда заблудившись, мы находим истинные ценности.
Смерть дорогого человека является самой частой причиной утраты интереса к жизни. У нас отняли самое ценное. Однако мы забыли что самое ценное – это ты сам. Почему любимые люди уходят из нашей жизни – это долгий разговор. А сейчас прими за аксиому – так надо. Ты ответственен за то, как ты это воспримешь.
Отпусти всё. Убери оценочные суждения, о чем бы то ни было, и о себе и о других, об окружающем тебя мире и событиях. Увидишь, станет легче. Нет ничего плохого или хорошего. Есть только субъективные ощущения мира и себя.
Очистись. Выпусти гнев, обиды и весь негатив. Способов много. Проорись. Иди в спортзал, потягай железо, просто сделай несколько активных физических движений, активно подыши. Выпусти агрессию экологично.
Освободись от зависимостей, навязанных стереотипов, суждений и мнений. Нередко мы подавляем в себе нечто значимое в угоду обществу, морали, религии. Однако внутри есть компас. Найди его.
Побудь с собой наедине, но осознанно, с любовью к себе. Так ты обретешь «карту» своей жизненной местности(рассмотри её) и пополнишь провиант.
Сделай то, что рвется из глубин души
- поспи, утро вечера мудреней
-послушай любимую музыку
-посмотри любимый фильм
-побудь в любимом месте
- побудь с теми, кто любит тебя по-настоящему, безусловно
-танцуй, пой, рисуй, пиши стихи, мастери
-помечтай, но с лёгкостью пушинки, летящей по ветру, не привязывайся к мечтам
В это время мозг выстроит новые нейронные связи. Это веревки, которые вытянут из болота или ямы, в которую ты угодил. По хрен на тех, кому хуже тебя. Не сравнивай себя ни с кем. Никто не знает твою боль кроме тебя. Даже ты пока не знаешь свою боль. Так что тебе предстоит встретиться с ней лицом к лицу, но позже.
Привал. Выйди в нулевое состояние – состояние, когда все равно, что внутри и снаружи. Однако задерживаться надолго здесь нельзя. Здесь ты перестанешь себя жалеть. Ты есть, но тебя как будто нет. Это рождение нового тебя.
Двигай дальше. Исследуй свою боль. Изучи её причины и задай вопрос – зачем? Зачем тебе дана эта боль и эта жизнь? Иногда боль выжигает очень много всякого хлама. Тебе ведь знакомо это чувство нестерпимого жжения в груди?
Это непросто - смотреть в лицо своей боли и страхам. Вот с этого и начни. Убери страх и преврати его в стража. Страх нужен для того чтобы уберечь тебя. Уважай его, но не бойся. Инстинкт самосохранения никто не отменял, но в современном мире он работает немного иначе.
Преобразив страх в стража своим присутствием в нем, ты почувствуешь свою силу. Запомни этот момент. Поставь здесь ментальный и эмоциональный якорь. Он будет впоследствии давать силы в других непростых ситуациях.
Когда прочувствуешь момент собственной силы, внутри зажжется свет. Твой собственный свет. Добавь воздуха. Огню нужен воздух чтобы гореть. Дыши. Дыши и распаляй страсть к жизни. В йоге даже есть специальные дыхательные упражнения «распали страсть».
Только не переборщи, а то спалишь все нахрен.
Вот теперь появится драйв, желание жить вернется.
А теперь пора войти в состояние гармонии. Используй балансирующие ритуалы и чистую воду.
Отсюда начинается путь в твою жизнь в качестве созерцателя. Для начала побудь в этом состоянии. Спокойствие и умиротворение помогут укрепиться в чувстве доверия к миру и жизни, доверия к себе. Позволь себе здесь задержаться, немного отдохнуть на островке безопасности, созданном тобой же. Это будет первым актом созидания собственной жизни.
Когда наберешься достаточно сил и уверенности – живи! Здесь ты заметишь, что все стало другим. Ты еще много раз это заметишь, если будешь жить осознанно. И чем больше осознанности будет в жизни, тем больше ты будешь становиться её созидателем. Теперь тебе будет не все равно что внутри и снаружи. Ты станешь уделять внимание всему - на что ты тратишь свое время, какие люди и информация окружают тебя, будешь внимателен к качеству и вкусу еды, которую ешь, одежде, которую носишь, дому, в котором живешь и так далее. Однако сейчас ты будешь создавать всё для себя, а не равняясь на других. Ты выйдешь из токсичных отношений (не только с людьми, но и материальными предметами), которые только тянут энергию. И здесь ты сделаешь удивительное открытие – жизнь прекрасна! Ведь это твоя жизнь и ты являешься её творцом.
Если тебе совсем хреново – напиши мне.