Тестостерон – как много в этом слове. И действительно, для мужчин после 40 лет, мужчин, не потерявших интерес к жизни, тестик – это не пустой звук.
Что же происходит с нами мужиками после 40? Да ничего особенного, на мой взгляд. Раньше количество самцов человеческой популяции убывало естественным образом. Ну то есть неестественным, скорее принудительным, но убывало в следствии естественных в обществе процессов. Таких как войны, эпидемии, революции, дуэли и прочее. Сейчас с этим поспокойнее, а природа подумала-подумала и нашла себе способ сократить количество этой неугомонной части населения.
Это прежде всего эпидемия, прямо скажем, раннего угасания полового влечения у мужчин, как следствия снижения полового гормона под названием тестостерон.
Но не падайте в обморок, многоуважаемые и не рвите волосы на груди, равно как и где бы то ни было ещё. Есть хорошая новость, хоть и не все, но некоторые из нас, могут остаться в рядах этой неугомонной и весёлой публики под названием «гетеро-мужчины».
Что для этого надо.
Начнём сегодня с питания, потому что канал, хоть и описывает в основном физику, химия в данном процессе имеет всё-таки первостепенное значение.
Говоря, химия, я пока не имел в виду фармакологию, это тема иная и удостоится отдельной статьи. Сейчас о том, что должно присутствовать в нашем повседневном рационе, чтобы тестостерон хотя бы сохранить, если уж не повысить.
А это
- Рыба во всех её ипостасях, включая жаренную, пареную, вяленную и даже сырую (шутка, но не очень, все виды замороженных рулетов – это ни что иное, как сырая рыба, которая ох как здорово влияет на подъём, не подумайте ничего плохого, тестостерона). Другими словами, это рыбий жир или Омега-3.
- Зелень во всех её проявлениях – это и шпинат, и укроп, и лук зелёный, и руккола, и кинза, Википедия вам в помощь, главное побольше, но не до коликов в животе.
- Ну и орехи, оливки, авокадо и прочие экзотики, коими полны сейчас современные супермаркеты.
Не ленитесь, дорогие мои и не жадничайте. Женщины не любят жадных и ленивых.
Если написанное не понравилась - не важно, держите статью в закладках, иначе в закладках придётся держать советы ананимного пассивного гомосексуалиста.
Подписывайтесь на канал, всегда буду рад конструктивным возражениям и хвалебным одобрениям