Вирусы всегда были, и никто и никогда не был от них застрахован. Но то, что происходит сейчас, безусловно, пугает и не дает нам спокойно жить. Да, конечно школы с завтрашнего дня на свободном посещении, конечно, можно оградить себя от поездок на общественном транспорте, но от всего себя и свою семью оградить совершенно нереально. В этом посте я расскажу о том, какие меры предосторожности можно соблюдать для того, чтобы хотя бы как-то уберечься от короновируса и хотя бы для самоуспокоения.
1. Часто мыть руки с мылом горячей водой. Потому что холодная вода не убивает микробы.
2. Если вы в разъездах весь день, то носите с собой маленький сантитайзер и протирайте руки каждые два часа.
3. Если вы пользуетесь общественным транспортом, старайтесь не трогать ручки, не держитесь голыми руками за эскалатор и пр. Носите перчатки. Они могут быть не теплыми, какими угодно, но лучше их надеть. По приходу домой, стирайте перчатки с мылом, лучше сразу, в тот же день.
4. Если едите в общественных местах и берете еду с подноса, старайтесь упавшую, например, картошку-фри, не класть на сам поднос, а использовать для этого салфетку или одноразовую посуду.
5. Перед выходом из дома намажьте нос изнутри оксолиновой мазью, если конечно у вас нет аллергии на ее компоненты. Так делают мои дети перед выходом в школу.
6. Всегда носите с собой антибактериальные влажные салфетки. Они могут пригодиться вам в очень многих ситуациях.
7. По возможности носите маску в метро, автобусах и местах большого скопления людей. Конечно, многие смеются над теми, кто в масках. Но мне, например, все равно. Здоровье мое и моей семьи превыше всего!
8. Делайте дома влажную уборку и используйте увлажнители воздуха в квартире. Это очень важно!
9. Прием витаминов лучше осуществлять под контролем врача. Как взрослым, так и детям. Конечно, есть стандартные витаминные комплексы, которые продаются в аптеках в свободном доступе, но лучше все же проконсультироваться со специалистом и, возможно, сдать специальные анализы. Особенно, если это касается витаминов, которые продаются однокомпанентно. Таких, как витамин С, например.
10. Если вам или вашим детям нужно пойти в поликлинику, также соблюдайте меры гигиены. Протирайте руки, носите маску, не трогайте ничего голыми руками по возможности, если же пришлось, в помощь вам санитайзер.
А как вы бережете себя и свою семью? Расскажите! Берегите себя и своих близких! Всем здоровья!