Разумеется, авиаполеты-самый быстрый способ передвижения, однако точно не самый здоровый. В большинстве самолётах сидеть тесновато, и каждый чих, донесшийся до вас, рискует наградить вас первоклассной простудой либо другой респираторной инфекции. К моменту приземления вы уже можете оказаться во власти гриппа, либо другой вирусной инфекции. И вот некоторые рекомендации, они помогут избежать вирусного заражения в полете.
- Укрепите организм эхинацеей. Примерно за день до полёта начните процедуру укрепления иммунитета с помощью эхинацеи(настойка, капсулы) - читать инструкцию - имеются противопоказания.
- Усильте иммунитет витамином С. За три дня до предстоящего полёта начинайте принимать по 1000 милиграммов витамина С в день. Это мобилизует защитные силы организма.
- Отрегулируйте вентилятор над вашим сиденьем. Как только вы займете свое место, поверните отверстие вентилятора так, чтобы струя воздуха не была направлена прямо на вас. Таким образом вы сможете оградить себя от вихря загрязненного воздуха и предотвратить осушение носовых каналов. Влажная среда в носу даёт защиту от проникновения вируса, и кроме того подогревает, увлажняет и фильтрует воздух который мы вдыхаем.
- Смажьте ноздри мазью, содержащей антибиотик. Полагают, что даже крохотное количество мази, нанесённый вокруг ноздрей, служит мощным барьером на пути микробов. Также можно использовать увлажняющие гели для носа, помогающие поддерживать носовые мембраны важными.
- Захватите в полет разовые антисептические салфетки. Протирайте ими лицо и руки до и после приёма пищи, после посещения туалета, не забудьте протереть ими ручку чемодана после получения багажа.
- Пейте больше воды. В салонах самолёта воздух очень сухой, и жидкость поможет вывести из вашего организма микробы.
- Откажитесь от подушки. Не стоит прикладывать под голову подушки, предлагаемые в полете, особенно если с первого взгляда понятно, что они многое повидали на своём веку. Иначе вы рискуете оказаться лицом к лицу с полчищами микробов которые остались на подушке предыдущими пассажирами.
Эти советы можно применять не только при авиаперелетах, пользуйтесь ими в обычной жизни
