После нескольких дней болезни проснулся аппетит, так что на завтрак кофе не ограничилась. Омлет с луком и любимые огурцы.
Вчера так и не сделала тренировку. Айайай. Но мы на даче, а здесь намного больше возможностей: простор, есть и гантели и коврик.
И я это сделала!
Организм отреагировал на удивление положительно😆 даже поприседала, несмотря на больные колени. А вот с выпадами решила не рисковать. Суставы травмированные в юности, да и нагрузки давно не было.
Тренировалась по программе приложения Мой тренер. Удобно и доходчиво. Кое что смогла сделать только по два подхода, но в основном неплохо! Я молодец!🔥
Я ленивая, поэтому обедала снова огурцами и куриным филе. На 174 кк.
Ужинать не хочу.
Итого с чаепитием за день вышло 700 кк. Очень хороший день.