Современная жизнь полна работы, учебы, стрессов, различных событий и т. д. Мы стараемся делать слишком много вещей одновременно, но иногда нам просто не хватает времени на такие простые вещи, как здоровое питание! Не секрет, что качество пищи, которую мы едим, абсолютно влияет на качество нашей жизни! Конечно, здоровая пища, правильный режим питья и упражнения - важный источник жизни!
Есть много мнений о том, что полезно есть, а что нет. Поэтому сложно однозначно ответить на этот вопрос. Но одно точно: мы и только мы решаем, чем «кормить» свое тело, чтобы быть здоровым, энергичным и успешным. Конечно, вы знаете о пищевой пирамиде , которая включает в себя белки, углеводы, растительные жиры, витамины и т. Д. Но иногда так трудно устоять перед искушениями, не попробовав множество различных продуктов, которые можно купить на полках супермаркета. Одна из самых важных вещей - найти компромисс с самим собой и понять, что вы несете ответственность за свое здоровье!
В этой статье мы поговорим о пищевых добавках, консервантах, искусственных красителях, содержащихся в большом количестве продуктов, которые мы едим ежедневно или покупаем нашим детям. Ответьте для себя на эти три простых вопроса. Вы когда-нибудь думали об опасных добавках? Вы читаете этикетку на продуктах, которые вы покупаете? Знаете ли вы, как определить вредные добавки, которых вам нужно избегать?
Всем известно, что пищевые добавки используются в качестве помощников для улучшения вкуса, цвета, питания, внешнего вида и срока годности продукта. Мы часто хотим съесть что-то нездоровое или просто не успеваем читать ингредиенты, перечисленные на этикетке, если есть продукты. Но мы всегда должны помнить, что многие продукты, которые выглядят безвредными, могут повлиять на ваше здоровье: вызвать аллергию, серьезные заболевания, вызвать проблемы с весом, гиперактивность у детей. Потратьте время и внимательно посмотрите на ингредиенты, которые входят в продукты, которые вы собираетесь купить. Чтобы вам было проще, мы подготовили таблицу самых опасных пищевых добавок , искусственных красителей и консервантов, которые запрещены во многих других странах.
Вот список самых « агрессивных» и опасных ингредиентов:
В результате всего вышесказанного вы понимаете, что здоровое питание обеспечит вам, вашей семье, детям хорошее самочувствие и будет полезно для вашего здоровья. Конечно, кажется, что вы ничего не можете есть из-за большого количества опасных пищевых добавок и консервантов. Но не каждый продукт содержит это! При покупке продуктов, вы должны тщательно проверить ингредиенты; постарайтесь сократить потребление нездоровой пищи и, конечно же, вести здоровый образ жизни!
Рекомендуем:
Чем закончились мои ежедневные силовые тренировки...