- В этой статье пойдёт речь о цене сна . Как понять цена сна, у него есть цена ?
Да с 19:00 по 20:00 продуктивность сна равняется не одному часу а 7 часам . С 20:00 по 21:00 продуктивность сна будет составлять 6 часов и чем ближе к полуночи тем меньше цена сна. С 2:00 по 3:00 продуктивность сна будет равна 30 минутам.
- Почему давайте разбираться !! Ритм по которому мы живём очень сильно отличается от ритма который был заложен природой . Мы должны ложиться когда солнце заходит за горизонт , а просыпаться с первыми лучами солнца . Наши предки жили ближе к экватору там ночь куда короче чем в умеренных поясах . Если ложиться по этой схеме то ты всегда будешь бодрым и сильным.