Здравствуйте!
В самом начале моего пути самопознания, я наткнулась на интересную практику, которая правда сначала мне показалась странной и страшноватой. Я хочу предложить ее вам, но обязана предупредить, что делать ее нужно очень осторожно и абсолютно быть готовым к различным вариантам хода событий во время нее.
Мы все знаем, что внутри нас живет наше "второе я". Это не другой человек, это вы - обратная ваша сторона. Мы слышим ее (внутренний голос), мы можем с ней разговаривать, она умеет предупреждать, ругать, хвалить, подсказывать...
Но можно ли как-то увидеть ее, понять что именно является этим "вторым я", рассмотреть как она выглядит. А ведь можно, и это должно получиться у всех, может и не с первого раза.
Решившись на такое мероприятие, еще раз, вы должны быть готовы к тому, что увидеть можете что угодно, но не стоит пугаться этого. Все, что удастся рассмотреть - проекция вашего подсознательного, это не фильм ужасов, это то, что сидит внутри вас, вы с этим УЖЕ живете, ничего нового по сути для вас там не будет.
Делаем все по порядку:
1. Нужно абсолютное расслабление и полная тишина. Идеально если вы уже легли спать, все домашние уснули. Можно включить тихую музыку, что-то расслабляющее, спокойное.
2. Поза - лучше всего на спине, руки "по швам" или на животе , спокойно, свободно, максимально комфортно.
3. Голова, мысли - их нет, вы все очистили, от всего избавились, ни о чем не думаете.
4. Закрываем глаза и стабилизируем дыхание. Идеально если вы умеете входить в альфа-состояние. Вам нужно максимально сосредоточиться на том, что внутри вас,поймать внутреннюю волну, отключиться.
5. Теперь представьте как вы находитесь в помещении, каждый в своем - все в ваших фантазиях внутри вас. Пройдитесь по нему, рассмотрите, почувствуйте его запах, найдите интересные мелочи.
6. А теперь вы видите зеркало - у каждого оно свое, но лучше если в пол, в полный рост. Подойдите к нему и позовите свое отражение. Попросите его придти, показаться вам.
7. Не пугайтесь, не уходите, не открывайте глаза, что бы вы там не увидели, постарайтесь рассмотреть это внимательнее. И запомнить.
8. Может получиться и так, что вы сможете задать вопросы, и даже получить на них ответы.
Мои клиенты, кто делал это, отмечают, что иногда в зеркале отражается то, что им кажется страшным, угрожающим, неприятным. Некоторым видится противоположный пол, животные, предметы.
И все это - вы.
Увидев, придется поразмышлять, подумать над тем, что вы увидели.
Если все получится, не забудьте поблагодарить отражение за то, что оно вышло к вам. И постарайтесь его принять. Иногда через такое упражнение удается не только наладить контакт с бессознательным, но и наконец понять что волнует и страшит.
Но если вам показалось увиденное слишком негативным, не повторяйте, значит вы к этому еще не готовы.