Даже когда все хорошо и явных проблем не намечается, меня охватывает чувство тоски.
Я называю это чувство “хочу домой”. Это смешно, ведь я и так нахожусь дома, просто такое ощущение, что чего-то не хватает, будто я забыла где-то свое маленькое личное счастье.
Если мусолить и лелеять это чувство, а не анализировать отчего оно возникло, то придется иметь дело со стрессом. Приходится применять экстренные меры.
Гормон стресса называется кортизол, а гормон с ним сражающийся называется окситоцин.
Наша главная задача усилить выделения окситоцина в организме.
Ученые выясняли, чтобы быстро снять приступ стресса, нужно включить таймер и непрерывно целоваться в течение 6 секунд с любимым человеком.
Важно! Любимого человека нужно любить, не быть в ссоре и не испытывать негативные чувства по отношению к нему.
Мозг за это время решает, что вы в полной безопасности, находясь вместе с человеком, который не приносит вам вреда или каких-то негативных эмоций.
Если рядом нет человека, с которым можно целоваться минимум 6 секунд?
Можно заменить поцелуй на объятия в течение 20 секунд с другим близким человеком.
Дружеских объятий вполне должно хватить. Подруга или друг, мама, ребенок.
Должно полегчать.
Этим способом можно снять стресс не только себе, но и близкому человеку. Если вы видите, что кто-то родной пребывает в тоскливом состоянии, подойдите тихонько и обнимите. Главное, чтобы человек не сопротивлялся)
Если рядом нет вообще никого живого человеческого рода, в ход могут пойти кошки.
Обязательно условие это взаимная любовь и отсутствие взаимной агрессии. Кошка тоже должна хотеть обниматься.
Лучше кошки может быть только собака или даже лошадь.
Большое теплое животное, доверяющее вам, и подчиняющееся вам, благотворно влияет на психику. Вспомните, что иппотерапия одна из популярных форм реабилитаций.
Суть всех этих способов в том, чтобы донести до мозга одну простую мысль:
“Мир безопасное место”
Помогут, так же, добрые разговоры с незнакомыми людьми, проявление эмпатии и взаимной заинтересованности. Не даром бармены так ценятся у заядлых посетителей баров, залечивающих свои душевные раны.
Будьте здоровы, и будьте критичны.