После многочисленных посещений нейропсихологов я составила для себя 5 самых действенных, на мой взгляд, упражнений.
Давайте для начала разберёмся за что какое полушарие мозга отвечает. Итак.
Правое полушарие мозга отвечает за творческую часть. Именно благодаря ей мы можем создавать картинку в голове при прочтении книги или придумывать стихи, рисовать, в общем творить.
Левое полушарие мозга отвечает за логику, математику, аналитику, также левое полушарие мозга отвечает за речь.
1 Упражнение ухо нос.
Встаём зеркально к ребёнку, правой рукой держим левое ухо, а левой рукой держим нос. Хлопок. Теперь правой рукой держим нос, а левой левое ухо. Это упражнение нужно выполнять буквально минуту.
2 упражнение лисичка зайчик.
Правой рукой показывает зайчика, левой лисичку, затем меняем. Можно через хлопок можно под счёт.
3 упражнение зеркальное рисование.
Левой рукой рисуем одну часть рисунка, а правой вторую. Можно начать с рисования геометрических фигур, затем всё время усложнять задачу.
4 упражнение.
Попробуйте привычные ежедневные процедуры делать другой рукой. Например: вы правша и каждое утро вы чистите зубы правой рукой, попробуйте несколько раз в неделю делать это левой рукой. Думайте новыми словами, меняйте свои привычные блюда, подключайте ноги (поднимайте предметы с пола ногами).
5 упражнение учитесь расслабляться.
В моей практике это задание оказалось самое сложное. Нужно лечь на пол и полностью расслабить тело. Затем по команде струночка вытянуть руки над головой и тянуться вверх, а ноги носочками тянуть в противоположную сторону. Затем с командой расслабление, постараться полностью расслабиться.
Выполняйте эти упражнения каждый день, и вы сразу заметите положительный результат.
Для закрепления результата мои дети занимаются плаванием и посещают клуб скалолазов.