What a?
Привет,Дзен!
Хочу обсудить странные идеи о психологии, с которыми столкнулась сама лично: это были или мои убеждения или взгляды людей из моего круга общения. Что-то вроде мифов о психологии. Поехали)
1) обратиться к психологу = признать себя психом/слабым/беспомощным
Многие действия считают, что обращаться по поводу душевных переживаний зазорно, что человек должен сам уметь себе помочь.
- Да ладно, ПРОСТО ЗАБЕЙ!
- Я не хочу думать о плохом.
- Хватит ныть уже о своих проблемах, мы раньше, в твоем возрасте, уже сами за скотиной ухаживали в деревнях, детей рожали и нам некогда было думать о такой ерунде!
- Смотри-ка, депрессия у него. Да ты просто аморфный. Тебе никогда ничего не надо было. Ноль стремлений изначально. Тебе не к психологу надо, а яйца отрастить.
Я считаю, что проблема похода к психологу кроется в непонимании того, как происходит лечение. Исходя из этого, я сразу опишу второй миф.
2) психолог/психотерапевт/психиатр дает советы, говорит, как жить и что делать
Существует мнение, что на консультациях человек рассказывает свою проблему, а психолог просто рассказывает, как нужно поступать, чтобы все было четко-круто-классно. Что обязательно психолог скажет своему клиенту развестись или жениться. Дружить или не дружить. Делать операцию или не делать.
Так вот... Барабанная дробь..
ХОРОШИЙ СПЕЦИАЛИСТ НЕ БУДЕТ ДАВАТЬ ГОТОВЫХ СОВЕТОВ, рекомендация к действию будет в крайнем случае (например, если человека в отношениях систематически унижают,
бьют и т. п.).
Хороший специалист поможет Вам самостоятельно понять, что именно происходит с Вами, с Вашими отношениями, почему Вы попадаете в одни и те же ситуации, зачем Вам это нужно. Хороший специалист владеет знаниями об устройстве психики, владеет техниками терапии (они разные), понимает, что Вы за человек и как устроены, исходя из опыта общения с Вами и.. задает Вам правильные вопросы. Внимательно - я не хочу сказать, что Вы придете на терапию с душевной болью, а взамен анкетирование получите, нет. Я хочу сказать, что в целом, психолог или психотерапевт поможет Вам разобраться в происходящем. И Вы сами будете решать, как Вам поступать. ⠀
⠀
Дело в том, что мы особо не умеем проживать свои эмоции. Да что там проживать, чаще всего мы их не понимаем или вообще не осознаем. Отмахиваемся. Не признаемся себе. ⠀
⠀
- Я злюсь? Ничего подобного! ⠀
- Мне обидно? Я мне насрать просто на всю эту ситуацию на них на всех! ⠀
- В смысле, она мне нравится? Ты её видел сам-то? Ну как она мне может понравиться. ⠀
⠀
Получается часто ситуация, когда человек по разным причинам, не особо осознает, какие психические процессы происходят с ним и в этом раздрае пытается решать свои проблемы. А процессы могут быть самими разными. Мы с вами позже разберем, как устроена психика, какие бывают расстройства личности, какие бывают особенности характера. ⠀
Сейчас только коротко отмечу, что иногда ЧЕЛОВЕК ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ МОЖЕТ РАЗОБРАТЬСЯ САМ СО СВОИМИ ПРОБЛЕМАМИ И НА ЭТО ЕСТЬ ВЕСКИЕ ПРИЧИНЫ В ВИДЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ЕГО ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ. ⠀
⠀
То есть, как бы не хотелось, если не получается решить проблему, значит нужен компетентный специалист, со взглядом со стороны. И здесь мы возвращаемся к мифу номер один - не должно быть стыдно или зазорно пойти к специалисту за помощью. Вы не обязаны сами решать вопросы жизненных ситуаций, которые просто не знаете еще, как решать. ⠀
Принимать антидепрессанты нормально, если их прописал врач. Вместо того, чтобы копаться в себе по принципу "найду, за что себя наказать и зачморить", учиться бережному самоанализу и осознанности. Обнаруживать себя настоящего и окружающих людей вместо своих представлений о них. Набраться смелости, чтобы проживать свои старые страшные моменты, обрабатывать, буквально слезами, свои душевные раны. Это все очень трудно. Больно. Но того стоит. Многому можно научиться, если начать исследовать, что такое психика, психология, психотерапия, как мы устроены и что с нами происходит в тот или иной момент.⠀
⠀
Я призываю Вас не бояться обращаться за помощью. И призываю не ждать ни от кого готовых решений по Вашим жизненным ситуациям. ⠀
⠀
Как видите, всего два предубеждения, а меня раскатало на почти 5к символов. Пишите, если знаете еще мифы о психологии, обсудим их вместе с Вами. ⠀
⠀
#комарова_психо_мнение
#психологиясамара