Следить за своим здоровьем нужно систематически, но сейчас это особенно актуально. Я вам предлагаю напитки, которые помогают укрепить иммунитет и противостоять различным заболеваниям.
Уверяю вас, такие напитки дадут вам больше пользы, чем таблетки-пустышки для укрепления иммунитета. Кстати, даже Комаровский говорит об неэффективности таких препаратов. Логичнее правильно питаться, вести здоровый образ жизни, регулярно проходить профилактические обследования и насыщать организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Именно за последнее и отвечают различные напитки для укрепления иммунитета.
Чай из шиповника
Удивительно, но в одной чашечке чая присутствует в 10 раз больше витамина С, чем в смородине. В чае из шиповника его даже больше, чем в любимых нами лимонах. Дополнительно напиток еще и способствует выработке гормонов радости.
Если вы пьете чай только с сахаром, то рекомендую добавить мед. Это еще один прекрасный источник витаминов.
Имбирный чай
Имбирь - сильнейший антиоксидант, который помогает очистить организм от токсинов. Благодаря этому защитные функции организма усиливаются.
Чай с рябиной
Витамин С, содержащийся в рябине, предотвращает появление простуды. А витамин РР, присутствующий в составе, благотворно скажется на работе нервной системы.
Для большей пользы рекомендуется дополнить напиток долькой имбиря.
Приятного чаепития! Будьте здоровы! С любовью ваша Фрекен Бок!
Не забудьте поставить палец вверх и подписаться на канал.
Рекомендую также прочесть:
Одно из моих любимых блюд - гречка по купечески с курицей. Рецепт приготовления