Мне 45 лет и я, конечно, много диет перепробовала к этому возрасту. Думаю, почти каждая женщина к 40 годам имеет большой опыт различных диет в своей жизни. И, возможно, они хорошо работали и помогали справится с лишним весом. Только до тех пор, пока мы не вошли в пременопаузу или я бы даже сказала в ПРЕпременопаузу-)))
Пременопауза-период, когда регулярность цикла начинает меняться. По себе могу сказать, что затруднения с похудением возникли гораздо раньше. Наверное, почти каждая женщина помнит, когда она, не поев полдня, видела на весах минус полкилограмма или килограмм даже. У меня раньше часто такое было. Но с возрастом метаболизм резко замедляется и сбросить 100 грамм становится очень сложно. А приобрести лишние килограммы очень легко.
Бытует известное выражение- «Вес из воздуха не берется». Не знаю, могла бы поспорить. По крайней мере после 40 лет мне кажется он именно из воздуха и берётся-). Я могу иметь очень серьезную двигательную активность, легко перекусить в течение дня, с надеждой подойти вечером к весам и понять после взвешивания, что вес не ушёл...
Несколько лет назад я пыталась сбросить шесть килограммов. Несколько диет пробовала-вес, как заколдованный, стоял на месте.
Не могу вспомнить, где именно я увидела волшебную диету и не помню ее название, но знаю, что это одна диета, которая работает действительно после сорока лет.
Диета простая:
я ем все что хочу до полудня, после 12 ем тоже все, что хочу, кроме любого сахаросодержащего продукта- выпечка, торты, конфеты и тд.
Мне кажется я изменила диету под себя и в первоначальной диете, по-моему, после 12 можно было есть только мясо с овощами или рыбу, но я ем ВСЕ. Даже хлеб с маслом!
Месяц почти вес стоял на месте и потом каждый день минимум полкилограмма уходило и результат держится очень долго.
Своим подругам одноклассницам посоветовала эту диету, и тоже все, кому посоветовала ее, смогли избавится от лишних килограммов.
Кроме вышесказанного режима питания больше ничего не делаю- не пью много воды- я не водохлёб, но люблю пить много чая с молоком.