Найти тему
Раз два и еда!

7 фактов о Шпинате

Сок из шпината
Сок из шпината

Многие люди в поисках как разнообразить свой рацион забываю о такой зелени как шпинат. И во многих случаях недооценивают его. В этой статье я приведу 10 фактов в пользу шпината. Шпинат употребляют как в свежем виде так и листья обжаривают, варят на пару, тушат.

1 Шпинат используют в медицинских целях, сок их шпината пьют натощак для восстановления энергии и очищении организма, нормализует работу внутренних органов. Так же его использует для снятия воспалительных процессов десен и горла

-2

2 Шпинат используют в качестве пищевого красителя

3 Шпинат очень богат витаминами особенно витамином А и витамином С и уступает только моркови

4 Еще одно достоинство шпината то что у него очень маленькая калорийность, и при том что он может обеспечить хорошее чувство насыщения.

-3

5 Шпинат борется с раком. Одним из ценных качеств шпината является способность блокировать рост злокачественных опухолей

6 Шпинат полезен детям и людям преклонного он способствует усилению иммунитета и уберечь от простуды

7 Шпинат улучшает зрение- шпинат очень богат бета-каротином который полезен для зрения

-4