Процесс очищения является одним из самых важных факторов, влияющих на здоровье.
Перенапряженные почки склонны к таким заболеваниям, как почечная недостаточность или рак почек. Поскольку очищение является их главной задачей, почки не обязательно нуждаются в детоксикации. Но они были бы благодарны за небольшую помощь в выполнении своей работы. Определенные продуктов и достаточное количество воды - это самый простой и эффективный способ сохранить ваши почки здоровыми.
Ниже приведены 8 продуктов, которые помогут сохранить почки здоровыми, но обратите внимание, что они не рекомендуются людям, у которых уже есть заболевания почек. Это потому, что они могут мешать обычным лекарствам для почек.
1. Чеснок
Чеснок содержит аллицин, который полезен для вас во многих отношениях. Он обладает антибактериальными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Это помогает вашим почкам фильтровать вредных захватчиков из вашей крови. Чеснок также является мягким мочегонным средством , а это значит, что он может увеличить объем вашей мочи и тем самым устранить избыток натрия из организма.
Было также обнаружено, что регулярное употребление чеснока снижает концентрацию кадмия и свинца в почках, кровотоке, сердце, печени и селезенке. Также, вы можете получить много полезного аллицина из лука.
2. Куркума
Если вы любите карри, вы уже знакомы с куркумой. Куркума содержит соединение под названием куркумин. Куркумин может предотвратить рост многих видов вредных микробов, что снимает нагрузку на почки.
Однако, если у вас уже есть заболевание почек, вам, скорее всего, посоветуют ограничить потребление куркумы. Он также содержит большое количество калия, который больные почки с трудом удерживают в равновесии.
3. Имбирь
Один из способов поддержать здоровье ваших почек - это избегать употребления лишнего сахара. Хронически высокий уровень сахара в крови очень вреден для почек.
Потребления большого количества имбиря - отличный способ контролировать уровень сахара в крови благодаря соединению под названием гингерол, который может снизить риск развития диабета у здорового человека. Гингерол также помогает поддерживать здоровое пищеварение и может уменьшить воспаление (и, следовательно, боль) во всем вашем теле.
4. Ягоды можжевельник
Ягоды можжевельника являются мощным мочегонным средством , поэтому они стимулируют работу почек, увеличивая объем мочи в организме. Это помогает вымыть из организма лишние жидкости.
Сушеные или измельченные в порошок ягоды можжевельника обычно принимают в виде чая, настойки или добавки.
5. Корень одуванчика
Оказывается, эти весенние и летние захватчики вашего двора - больше, чем просто сорняки. Листья одуванчика съедобны как вареные, так и сырые, но именно корни помогают вашим почкам. Корень одуванчика широко используется для лечения заболеваний почек и печени, но он также может помочь при желтухе, анемии и угревой сыпи, а также успокоить раздражение в мочевыводящих путях .
Осторожно кипятите корни в течение 15 минут, а затем процедите и выпейте с ним чай.
6. Петрушка
Петрушка обычно используется в качестве добавки к блюдам, что может показаться некоторым людям бесполезной. Но на самом деле, маленький кусочек петрушки, посыпанный сверху ужина, может очистить ваши почки от токсинов. Причина заключается в двух соединениях, называемых апиолом и миристинином, природных диуретиках, которые могут снизить риск образования камней в почках.
Петрушка также снижает уровень сахара в крови, что отлично подходит для здоровых людей, но не рекомендуется для тех, кто страдает диабетом или существующими заболеваниями почек. Петрушка может мешать лекарствам, назначенным вашим врачом.
7. Корица
Корица - сладкая и пряная, которая придает изюминку многим блюдам. Она также может помочь регулировать уровень глюкозы в организме. Употребление корицы часто обеспечивает защиту от метаболических нарушений, включая диабет, а также защищает почки от повреждения из-за хронически высокого уровня сахара в крови. Еще одним фактором риска развития заболеваний почек является болезнь сердца, и считается, что корица также защищает от этого.
Однако корица также содержит соединение под названием кумарин, которое может вызвать повреждение печени в больших количествах. Вам нужно будет съедать больше чайной ложки корицы в день, чтобы достичь опасного уровня, что на самом деле трудно сделать.
8. Кукурузные рыльца
Эти шелковистые волокна на верхушках колосьев кукурузы могут быть помехой, когда вы пытаетесь наслаждаться самой кукурузой. Но кукурузные рыльца на самом деле очень полезны! Они поддерживают здоровье почек и мочевыводящих путей, они также важны для поддержания оптимального уровня кальция и жидкости. Слишком много кальция, приводит к другой распространенной формы - камней в почках.
Недавно было обнаружено, что кукурузные рыльца улучшают функцию почек у крыс. Он также часто рекомендуется при инфекциях мочевого пузыря, высоком кровяном давлении и диабете. Большинство людей заваривают чай из кукурузного рыльца или очень мелко нарезают его, прежде чем добавить в блюда.
Заключение
Если вы включаете эти продукты в свой рацион, то они сохранит почки здоровыми. Это простая и доступная профилактическая мера. Но помните, что слишком много чего-либо вредно для здоровья, и как только вам поставили диагноз болезни почек, эти травы, как правило, делают противоположное тому, что вам нужно.
Мы рекомендуем включать один или два продукта в свой рацион на ежедневной основе и чередовать их. Вместо того чтобы сходить с ума от мощной формулы добавки, просто ешьте эти травы в их естественной форме, с силой, предписанной природой. Продукты, описанные здесь, представляют собой широкий спектр вкусов, включая пряный, горький, сладкий и мягкий, чтобы удовлетворить вкусы практически любого человека.
Если вам понравилась статья пожалуйста, поставьте лайк и не забывайте подписываться на канал. Спасибо за внимание!