Не секрет, что неудачи на работе многие заедают шоколадом.
Казалось бы, плохое настроение и еда вообще никак не могут быть связаны, но, согласно исследованиям ученых, существует ряд продуктов, которые могут изменить ваш взгляд на прошедший день в лучшую сторону.
К примеру, свекла.
В ней содержится магний, который улучшает биохимические реакции, способствующие повышению уровня вашей энергии.
Шпинат также добавит вам энергии после тяжелого рабочего дня.
Еще один овощной энергетик – спаржа.
Она содержит соль фолиевой кислоты, которая помогает в борьбе с депрессией (порядка 50% людей в депрессии страдают именно из-за недостатка этой соли).
Аналогично, схожими свойствами обладают и обычные куриные яйца.
О положительных же свойствах черного шоколада известно давно. Секрет в том, что какао повышает вашу концентрацию и улучшает приток крови к мозгу, что также положительно сказывается на вашем состоянии. Но, внимание!
Все это относится именно к черному шоколаду, так что увы батончик «Марс», например, никоим образом ваш уровень энергии не повысит.
Другой сладкий помощник в борьбе со стрессом – мед. Он гораздо лучше воспринимается вашим организмом, чем обычный сахар. Так что именно его стоит использовать для приготовления чая! Но, опять же, в небольших количествах, поскольку калорий в нем все-таки тоже достаточно.
Отлично помогает в борьбе со стрессом и кокос, но его, увы, чаще всего можно найти разве что в высококалорийных десертах.
А видео о 8 продуктах, которые взбодряд и поднимут вам настроение сразу, вы можете посмотреть на нашем сайте.
