К сожалению, вы начинаете думать об иммунитете, когда уже слишком поздно и такая же ситуация произошла со мной.
Хотя я и раньше знал, что здоровье - это самое важное в жизни, но теперь я убежден в этом еще больше.
Летом я сильно замерз из-за собственной глупости, и через 4 месяца меня лечили от всех последствий и я сделал для себя много выводов о том, что действительно укрепляет иммунную систему, а что является просто мифом.
1) Витамин D, а не Витамин C
Тот факт, что витамин С помогает быстрее выздороветь или не заболеть, является полным мифом, в который я, тем не менее, верил в течение длительного времени.
Научные эксперименты показали, что между ним и иммунитетом нет никакой связи.
И наоборот, эксперименты показали, что он влияет и довольно значительно влияет на иммунитет витамина D.
Как получить?
И этот витамин просто трудно получить из пищи. Это 200 граммов жирной рыбы или 20 яиц в день.
Но вариант получить его под солнцем, как правило, вреден и не рекомендуется ни одним врачом, так как ультрафиолет очень опасен для кожи и даже для жизни.
Поэтому единственный способ, который я лично вижу, это добавки с этим витамином.
Но если вы решили использовать какие-либо добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом.
2) Закалочные работы!
Кто-то говорит, что закаливание не улучшает иммунитет и во многом он прав, но ...
Закаливание улучшает адаптацию организма к холоду, но адаптация уже позволяет уменьшить боль от переохлаждения.
Мы не выздоровеем быстрее от затвердевания, но это реже повредит - да, и даже возможно гораздо реже.
3) Микроорганизмы
На самом деле многие люди годами живут с вредными микроорганизмами и даже не знают, что утраченный иммунитет может быть прямым следствием жизнедеятельности этих организмов.
Существует много различных их типов, и они могут значительно снизить иммунитет. То есть, избавившись от них, мы очень хорошо можем укрепить наш иммунитет.
Чтобы пройти тестирование на эти микроорганизмы, стоит пройти тесты:
- Паразиты
- Гельминты
- Протозоа
И плохая новость в том, что, скорее всего, вы найдете что-то в себе. Но с другой стороны, это означает, что мы можем избавиться от них и тем самым укрепить иммунитет.
95% знакомых, которые проходили такие тесты, потом находили что-то дома и после лечения, на удивление, просто перестали болеть.
Поэтому не стоит недооценивать эти организмы.
Не стоит недооценивать важность самого иммунитета.
Лично я просто потерял 4 месяца (включая половину лета) из-за того, что температура не падала ни от антибиотиков, ни от чего-либо еще.
И самое сложное, когда вы видите, как все друзья отдыхают в это время, а вы сидите дома или в больнице и смотрите их в социальных сетях.
В общем, не болейте!
Если вам понравилась статья, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал