Друзья, депрессии или другой эмоций нет снаружи, то что вы проживаете это чувство ВНУТРИ вас, если это депрессия, то ВЫ (Я) — это и есть депрессия.
Вы тот, кем себя ЧУВСТВУЕТЕ, какие эмоции себе ПОЗВОЛЯЕТЕ прожить прямо сейчас. И только вам решать сколько времени прожить в состоянии депрессии, лени, апатии или безденежья. Многие застревают в каком-то одном состоянии и приобретают привычку жить в нем годами, а может даже всю оставшуюся жизнь.
Вы ЖДЕТЕ когда состояние изменится само. Что произошло, когда вы не определили время длительности депрессии? Оно будет длиться годами. Почему? Потому что депрессия это вы и есть, вы ее хозяйка. А вы считаете наоборот, что депрессия главная, она №1 в вашей жизни. А вас нет, вы где? Но чтобы ею управлять вам нужно признать себя ее хозяйкой.
Для этого нужно
1)Признать саму депрессию. Да, она есть в моей жизни и с ее помощью я ... определите какую роль вы играете с помощью депрессии, вы кто? И где вы, где ваше место, когда у вас депрессия?
Это ключевой момент, этот образ не дает вам стать наравне с депрессией. А раз вы меньше проблемы, то маленький человек большую проблему никак не решит — это логика ума. Ум видит ваш образ и из этого образа подкидывает те действия, которые соответствуют этому вашему внутреннему образу себя. Если вы маленькая, то маленькие всего бояться, они не действуют, а ждут, прячутся и избегают принимать решения самостоятельно.
2)Теперь признайте себя хозяйкой депрессии. Я хозяйка депрессии, управляю ею и выхожу из под ее власти. Что чувствуете? У вас появляется совершенно другое состояние.
Но этого мало. Вам нужно замечать в своей повседневной жизни, как этот старый образ выходит и вы опять не желаете ничего решать и опять ведете себя в депрессивное состояние. Это будет самое трудное, внедрять новое, отпуская старый образ себя. Вы можете облегчить себе задачу и придти в личный коучинг, я научу вас с этим справляться.
Светлана Птицына, тренер по здоровому образу жизни и достижению желаемых результатов в бизнесе и жизни, переход на новый уровень развития.