Всем категорическое КУ, читатели! В наше время стало популярным ходить в прорубь и обливаться холодной водой, и это ни для кого не секрет. Традиция ледяной терапии уверенно практиковалась столетиями и успешно дошла до наших дней. Но что всё-таки будет с вашим телом если вы будете принимать ледяной душ каждый день в течении месяца? Какая будет польза или вред от такой практики?Сейчас попробуем разобраться. Положительные стороны закалки: Теперь поговорим о противопоказаниях: В итоге: Ледяной душ безусловно очень полезная вещь, он омолаживает, а также делает нас здоровее, сильнее и красивее. Но у всего есть свои рамки, и о них не стоит забывать. Как говорили древние греки, во всем важно чувство меры. Заботьтесь о своем здоровье и живите долго!
Всем категорическое КУ, читатели!
В наше время стало популярным ходить в прорубь и обливаться холодной водой, и это ни для кого не секрет. Традиция ледяной терапии уверенно практиковалась столетиями и успешно дошла до наших дней. Но что всё-таки будет с вашим телом если вы будете принимать ледяной душ каждый день в течении месяца? Какая будет польза или вред от такой практики?Сейчас попробуем разобраться.
Положительные стороны закалки:
- Итак, когда вы закаляетесь холодной водой, вы закаляете свой иммунитет и он становиться более устойчивым к вирусам, так как ускоряется метаболизм и вырабатывается большое количество лейкоцитов, которые отвечают за работу иммунной системы. Если вы часто болеете, попробуйте принимать ледяной душ, и вы почувствуете, что ваш иммунитет стал гораздо сильнее.
- Также закаливание полезно для сосудов. После обливания, благодаря холоду сосуды начинают резко сужаться с последующим их расширением, благодаря чему кровь циркулирует лучше, а стенки сосудов становятся крепче.
- Ледяная вода благоприятно воздействует на кожу. Освежая и тонизируя её.
- Ежедневный ледяной душ способствует выработке тестостерона у мужчин, а также продлевает жизнь
Теперь поговорим о противопоказаниях:
- При гипертонии 3 стадии закаляться строго запрещено.
- При нарушении глазного давления ледяной душ может привести к отслоению сетчатки.
- Беременным женщинам запрещено закаляться, поскольку иммунитет будущей мамы в этот период ослаблен, что может привести к осложнениям.
- Также запрещено закаляться при сердечно-сосудистых заболеваниях.
В итоге: Ледяной душ безусловно очень полезная вещь, он омолаживает, а также делает нас здоровее, сильнее и красивее. Но у всего есть свои рамки, и о них не стоит забывать. Как говорили древние греки, во всем важно чувство меры. Заботьтесь о своем здоровье и живите долго!