Я - еще молодая особа, мне нет и тридцати. Но замечаю, что в последнее время превращаюсь в противную ворчливую бабенку. Когда понимаю, что вот это сейчас сказала не я, а отвратная хабалистая тетка, мне становится не по себе. Потому, что тетка - это не возраст, это состояние души.
Когда мы превращаемся в теток?
- Когда перестаем радоваться жизни, видеть хорошее в текущем моменте. Мы хотим больше. Видим дорогу к цели - прямую серую полосу, но совершенно не замечаем, что на обочине этой дорогой растут цветы. Может быть, простые ромашки или васильки. Иногда попадаются даже дикие розы. На ромашке можно погадать. Можно увидеть, как божья коровка ползет по стеблю. Позади виднеется лес или полянка, а на ней полно земляники... Но мы смотрим только прямо и видим исключительно длинную скучную полосу.
- Когда лишаем себя новых впечатлений. Заметила - если я долгое время сижу дома, одна варюсь в своих мыслях и максимум - смотрю сериалы или читаю книгу, то ощущаю себя загнанной в клетку. В голове гоняются на репите одни и те же переживания, и я от них устаю. Пластинку заедает, но я упорно продолжаю ее слушать вместо того, чтобы выключить проигрыватель, проветрить комнату и уйти гулять. Нашу жизнь красят новые эмоции, поездки, события, люди. Чем скуднее круг общения и распорядок дня, тем проще превратиться в вечно брюзжащую тетку.
- Когда слишком зацикливаемся на себе и своих проблемах. Да, для каждого человека его проблемы самые важные, но нельзя забывать о близких. Иногда простой разговор по душам за чашкой чая может помочь взглянуть на себя под другим углом.
Нашли у себя признаки превращения в ворчливую тетку? Если да, значит, надо менять ситуацию. Вот несколько лайфхаков, которые использую я:
- Полностью сменить распорядок дня на несколько дней. Нужна встряска, поэтому я меняю все - встаю в другое время, готовлю на завтрак то, что раньше не делала или иду в кафе, занимаюсь тем, на что раньше жалела времени. Это хороший способ пересмотреть свой режим, задачи и в целом эффективность. После такой встряски я обычно что-то меняю: убираю некоторые задачи, добавляю новые и т.д.
- В течение недели посещать новые мероприятия. Например, сходить в кино, в театр, на выставку, лекцию, мастер-класс. Необязательно даже тратить на это деньги, например, у нас в городе часто проходят бесплатные лектории, мастер-классы или квизы. Это очень хорошо поднимает настроение, дает много новых впечатлений и иногда даже знакомств!
- Устроить день-тюлень. Если я чувствую напряжение, нежелание заниматься тем, что раньше приносило радость - это сигнал, что надо расслабиться. Устроить день отдыха. В идеале - пойти в спа-салон или сауну, но можно и дома поваляться в ванне с пенкой, сделать маску для лица, съесть любимых вкусняшек, посмотреть хороший фильм. Словом, делать только то, что расслабит и доставит удовольствие, не думать о проблемах.
А как вы помогаете себе не стать теткой? Расскажите в комментариях! И не забудьте подписаться и поставить лайк :)