Мы привыкли считать, что картофель является одним и врагов стройной фигуры, ведь это вредный продукт. Сладкое и сдобное состоит из пустых калорий, которые быстро перерабатываются организмом. В кровь поступает большое количество глюкозы, а она не всегда успевает быстро трансформироваться в энергию, и как следствие- откладывается в виде жира на животе, бедрах и ягодицах. Но что же касается картофель? Многие не знают, что с помощью этого продукта можно действительно похудеть.
Одри Хепберн - Икона стиля и икона старого Голливуда, обладательница не только сногшибательной фигуры, но и фарфоровой кожи. В её ежедневный рацион входил картофель. Не из-за того, что Одри любила этот продукт, а потому что он помогал ей худеть. как утверждает её сын Дотти: «Картошка была ее хлебом и маслом». Имея низкий процент жирности, этот корнеплод является источником антиоксидантов, витамина С и магния. Благодаря ним можно поддерживать своё здоровье и добиться сияющей кожи.
Заменив торт, булоки и конфеты картофелем, калорийность в организме рекзко уменьшится, а значит похудеть станет намного проще. К тому же, если добавить физические упражнения, то скинуть от 3х до 10 кг за месяц станет совершенно реально. Поэтому эта диета подойдёт для любительниц всего того сладкого и сдобного.
Но это далеко не значит, что можно есть любой вид приготовленного картофеля. Для правильного питания подойдет только вареный или запеченный корнеплод.