Будем внедрять полезные привычки!
Люди постоянно гонятся за всевозможными благами, которые, по их мнению, сделают их счастливее, но так ли это?
Я постоянно провожу свои челленджи на внесение полезных привычек, но иной раз абсолютно не понимаю для чего они мне.
К примеру, готовясь к фестивалю «Wanderlust», я стала тренироваться бегать, чтобы пробежать 5 км, так как раньше мне было очень тяжело пробежать на подъезжающий автобус. Естественно, в автобус я заходила запыхавшаяся, будто пробежала 100-метровку как Усейн Болт.
И вот я стала ходить бегать в зал для подготовки к фестивалю.
Когда ты что-то делаешь на инициативе, это идёт легко и просто. Ты не задумываешься идти сегодня в зал или не идти. Ты берёшь и идёшь.
Через какое-то время мой запал к бегу стал пропадать. Я решила выработать систему походов, чтобы дисциплинировать себя. Сначала просто было решение бегать определённое количество км в неделю - не сработало, потом выбрала, что буду бегать три раза в неделю в определённые дни, тоже это меня не сильно стимулировало.
И таким образом я могла забросить зал недели на две, пока не появлялось искреннее желание сходить.
Но мы же все понимаем, что спорт - это жизнь, здоровье и так далее.
В общем, воодушевляющий текст мне сейчас не написать, потому что стимула для себя пока не нашла.
Я стала искать информацию в интернете для поиска мотивации.
И в один прекрасный день я случайно наткнулась на канал, где человек каждый месяц вводит новую привычку. И я такая: "Блин! Так я же как этот мужик." Я постоянно провожу какие-то челленджи с собой, но какие-то бросаю на полпути с мыслями: "Да пошло оно всё! Зачем я так над собой издеваюсь?" и прочие отмазки ленивой жопы.
К примеру, я себе устраивала челлендж вставать неделю в 6 утра. Я сделала это! Я смогла! Иногда вставала в 6:30… но вставала! Я очень гордилась собой, когда неделя закончилась. Это был интересный эксперимент. Он мне показал как кайфово вставать раньше всех, успеть сделать какие-то дела для себя, для души, потому что в обычный день тебя захватывает лавина каких - то дел, потом надо же отдохнуть и времени на дзен совсем не остаётся.
Был челлендж - месяц без сладкого. Тоже интересный экспириенс. Естественно, в течение этого месяца мозг придумывал кучу обходных путей, чтобы получить свой драгоценный сахарок. Зато после этого месяца я чувствовала себя как Сабзиро, который за считанные секунды сделал фаталити своему сопернику. Я проходила мимо булочных и шоколадок в магазине с высокоподнятой головой. Мне действительно не хотелось есть сладкое, пока на язык не попала очередная доза глюкозки и тут понеслось.
Был челлендж по медитациям. Дважды себе его устраивала и дважды не дошла до конца. Но опыт получен, любовь к медитации приобретена и это стало одной из моих полезных привычек.
И читая весь этот перечень всеразличных исследований по улучшайзингу себя, Вы вполне можете задаться вопросом, так к чему она все это ведет?
А я Вам с удовольствием отвечу!
Теперь я буду вести эту рубрику по введению новых привычек на месяц, чтобы делиться с Вами опытом, наблюдениями, результатами и различными эмоциональными переживаниями, связанными с очередным месячным новшеством.
Таким действием я создаю для себя стимул дойти до конца эксперимента через заявление моим читателям о своих намерениях. У меня будет ответственность перед вами (с собой то всегда можно договорится😏) и понимание для чего я все это делаю.
В этом месяце (05.03-05.04.2020) я отказываюсь от молочных продуктов.
В последнее время часто сталкиваюсь с информацией, что они вредны для здоровья, но больше всего цепляет то, что их употребление связывают с появлением акне.
Я очень люблю сыр и творог, а сырнички - это просто кулинарный восторг. Но дело есть дело!
Суть эксперимента - проверить на себе, действительно ли употребление молочки влияет на состояние моей кожи. Соответственно с меня анализ о результатах, ощущениях и мыслях, которые появлялись за это время.
Ну что? Поехали!