1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
2. Клубника и земляника. Употребляйте свежие плоды, без варки. Они дадут наибольший результат.
3. Свекла. Её можно употреблять в сыром виде, так и отварном. Делайте салаты, соки.
4. Смешайте мёд, грецкие орехи и клюкву – получится прекрасное средство для повышения белка в крови. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
5. Отвар из трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
6. Напиток из шиповника с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.
7. Основные продукты питания, которые должны составлять ваш рацион: печень, говядина, телятина, гречка, яблоки, малина, гранаты. Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.
Будем благодарны за репост советов.