Частые короткие сны

Понятие «частые» подразумевает, что дневных снов намного больше возрастной нормы. К примеру, пять в 7 месяцев, или три в 15 месяцев. Естественно, такие сны – короткие. Под короткими снами мы понимаем 30-40-минутные сны. ⠀ Итак, снов, вроде бы, и много, и общая сумма сна набирается хорошая, но ребенок быстро устает и не может эффективно бодрствовать.😿 ⠀ Отсюда – короткое ВБ.🤭 ⠀ Это так называемый эффект «недозаряженной батарейки».🤔 ⠀ Когда вы заряжаете телефон полностью, он может работать долго и эффективно. Если вы поддерживаете заряд на уровне 20%, вам постоянно нужно подключать его к сети, чтобы обеспечить работоспособность.📱 ⠀ Также и со сном ребенка.😴 ⠀ Тут мамы часто допускают одну ошибку: всеми силами продляют короткий сон и всеми силами сокращают ВБ. ⠀ Но, чтобы уйти от коротких снов для начала нужно как раз привести ваше ВБ в соответствие с возрастными нормами.🙃 ⠀ Растягивать стоит постепенно. После продления ВБ стараться продлять и короткие сны. ⠀ Только так есть шанс на успех.🥳 ⠀ Кстати, частые короткие сны могут в итоге привести к фрагментированному ночному сну. Ребенок просто привыкает спать и бодрствовать короткими отрезками. ⠀ Нужен пост о том, как увеличить время бодрствования, без ущерба для ребенка?