В чем отличие изометрической тренировки от обычной? Как развиваются мышцы при разных подходах к их тренировке? Почему худой спортсмен сильнее огромного культуриста?
Михаил Витольдович Ивашкевич — психолог, остеокинезиолог, член президиума РАНМ, профессор народной медицины, разработчик и автор нелекарственного метода лечения проблем опорно-двигательной системы ЛРТ (лечебно-резонансной тренировки).
В интервью для MYSLI.TV Михаил Ивашкевич описывает принцип развития мыщц при изометрических тренировках.
«Изометрические тренировки прописаны в учебниках. Есть динамические – то есть, количество повторений. А изометрические, это когда предмет берется, цепь, и с усилием натягивается, несколько секунд так держится. Обычно 1-2 секунды. У нас и с задержкой дыхания. Мышцы без сокращения напрягаются, вот-вот порвутся, за счет этого в них идут совершенно иные процессы, и они укрепляются.
Возникают еще дополнительные волокна. И чем больше волокон, тем сильнее человек. А культуристы они надрывают эти волокна, они становятся толстыми, большими, красивыми. Но с точки зрения быстроты и выносливости — это другая тема. Их нельзя сравнивать».
Смотрите эту мысль полностью:
Михаил основатель школы «Домашний Костоправ», созданной на базе остеокинезиологии, основное направление которой заключается в создании лечебного самовоздействия средствами лечебно-резонансной тренировки (ЛРТ).
Остеокинезиология — новое холистическое направление комплементарной медицины на стыке нескольких наук о теле и телодвижениях: физиологии, кинезиологии, остеопатии, биомеханики и др., дающее основу для практики в применении приёмов резонансного остеокинезиса (ОК).
#ивашкевич #физическиетренировки #остеокинезис #мышцы #тренировки
_______________________________________________________________________________________