Эмоции — психологические состояния, переживания, ощущений приятного или неприятного, удовлетворенности или неудовлетворенности человека.
Когда начинаешь чему то обучаться, то свои новые ощущения приносишь в семью и тут важно, чтобы тебя поддержали, поняли и вдохновили, тогда дальнейший путь окажется лёгким.
Но когда развиваешься и изучаешь психологию, то нужно помнить, что психология-это очень тонкая грань, она меняет все твоё сознание и чтобы тебя понимали, нужно очень осторожно и постепенно вносить её в семью.
Я это поняла, когда сама увлеклась курсом психологии и моя семья меня поддержала, но со временем они заметили, что я начала меняться. Нет, не в лучшую или худшую сторону, просто совершенно другая. Муж с опасением смотрел на меня, боялся, думая куда меня это приведёт и во что это все превратится. Тогда я поняла, что я неправильно вношу психологию в семью, я очень много читала, смотрела тренинги, марафоны, естественно я менялась, но я то уверена, что учится это хорошо, а семья пусть привыкает к моим изменениям, ведь я то на благо семьи стараюсь. Так как мой девиз был : "Счастливая мама-счастливая семья!" Именно счастливая и любящая, а не повторяющая фразы и пересказывающая тексты по обучению психологии, как часто бывает со многими. Они ещё не готовы к этому, это я учусь и пока я не прошла этот курс до конца, лучше не практиковаться на родных, не применять теорию на них, не расспрашивать и не выяснять у них мнения.
Тогда ко мне в голову пришла мысль, чтобы они стали меня понимать и одобрять мои изменения, я должна визуально их радовать больше, чем было раньше, мотивировать их на поддержку и одобрение. То есть я получила информацию и мне необходимо её поделится, но не самой информацией, а эмоциями только, выражать эмоцию позитивно и осознавать, что я отправляю заряд своей семье. Вроде я осознала, поняла и мне так хорошо, что я все поняла и приняла, а что то отпустила, что мне легко и я готова этим настроением поделиться.
Но бывает информация негативно влияет на нас, вылазят подводные наши камни и тут важно не выплеснуть все это на семью. Тогда я применила такой метод, когда хочется высказаться просто, можно включить запись на телефоне и все высказать телефону, но опять же, если больше никто не услышит. А затем уже с опустошением этого негатива придти в семью и восполниться новым зарядом энергии.
А можно прибегнуть к практике и немного просто поплакать и сказать, что как я вас всех люблю, но я сейчас не готова с вами общаться, мне нужно зарядится, здесь можно пойти принять ванну или лечь хотя бы на пол часика поспать или пройти прогуляться, хотя бы до магазина. Такую практику может применить оптимистически настроенный человек. Но если вы другой, то вы пойдёте по другому пути. Главное помните, что то, что вы сейчас осознаете, изучая психологию, через некоторое время по другому повлияет на вас, взвесьте всю информацию и только потом вносите её в свою семью.
Удачи вам всем, кто изучает и познает себя, кто занимается саморазвитием, кто проходит курс психологии.
Понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал.