На что способны обыкновенный массажный обруч и 10 минут свободного времени?
Мой массажный обруч уже несколько месяцев одиноко пылился в уголке, и я решила дать ему второй шанс, начав свой эксперимент. Суть его максимально проста: в течение месяца я буду крутить обруч каждый день по 10 минут и посмотрю, как это повлияет на мою талию.
На момент начала задокументированный объем талии – 62 см👌
Для чистоты эксперимента обещаю в течение этого времени не сидеть на диетах и вообще никакими другими способами не пытаться уменьшить объемы. Образ жизни будет тот же, что и всегда: преимущественно сидящий, с тремя тренировками в неделю.
Что я ожидаю? Рассчитываю, что уйдет хотя бы пара см в талии. Похудеть с помощью данного прибора я, конечно же, не надеюсь.
- Обруч укрепляет мышцы пресса – это 100% и вполне логично. Если подумать, без напряжения мышц его вообще крутить невозможно.
- Улучшается осанка – об этом мне в детстве говорил врач ЛФК. Мол, если крутить обруч в обе стороны, то корректируются пропорции фигуры, сколиоз становится не так заметен. С этим не могу согласится на 100%, поскольку я всё детство интенсивно крутила обруч, но улучшений не замечала. Впрочем, сколиоз достаточно серьезное заболевание, чтобы можно было излечить его обручем.
- Стимулируется работа желудка и кишечника – вот это вообще никак не могу прокомментировать. Но, думаю, доля истины есть, ведь мы же проводим своеобразный самомассаж и механически воздействуем из вне на наши внутренние органы.
- Формируется талия – конкретно за этим пунктом никогда не следила. Я всё всегда делала в комплексе (диета, тренировки), поэтому не могла оценить, какой именно эффект дает кручение обруча.
Ну что ж, эксперимент запущен, буду производить замеры раз в неделю. Если обнаружатся результаты на промежуточном этапе – буду отчитываться. Если результатов не будет от слова совсем, что ж, к концу месяца напишу полный грусти и разочарования пост.
Кстати, кто хочет присоединиться?