Курить я начал еще в 10м классе. Сейчас мне 40 лет… Стаж курильщика был более 20 лет. Задумался о том, что курить мне собственно и не надо года 3 назад. Ну, типа бросил. А фиг там! Не получилось. И так потом еще 2 раза с разными промежутками по времени. К 3 мая 2016 года. я подготовился основательно. Вооружился решимостью, табексом и Алленом Карром. Докурил в 19:00 свою последнюю сигарету. И начал пить Табекс и каждый день по 30-50 страниц, читал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Скажу сразу, что табекс и книга- это скорей помощники. Избавить от самой привычки они не смогут без вашего желания никак. Курить хотелось дико! Недели две я не знал куда деть себя. Жрал все подряд… Итог- плюс 13 кг жира. Сложно было лично мне почему? Ну, потому, что я игрок и кофеман. Годами сложившаяся привычка играть в компьютерные игры с чашкой кофе и сигаретой. Сложно сломать все это было. Пришлось отказаться от игры и частично от кофе. Когда дичайше хотелось курить бегал на работе с курильщиками постоять рядом. Дальше поехал на машине в гаражи к мужикам. Там курят ВСЕ! Это испытание на то, что вокруг тебя в расслабленной обстановке, за чашкой кофе, разговорами и как бы не сорваться… Было трудно, но не сорвался. Еще через неделю новое испытание- алкоголь. Известно, что после рюмочки-другой многие то и срываются. Я же не пил алкоголь в течении более 2 недель чтоб не сорваться в период ломок. Короче, испытание алкоголем я выдержал, но при этом первом испытании я не выходил с курильщиками на "балкончик покурить". Боялся соблазна. Далее, через еще неделю мне стукнуло 40. Еще испытание алкоголем, которого было в разы больше и курило вокруг гостей 50%. Тоже выдержал. Отмечу, что сейчас, а не курю я почти 2 месяца, на курящих я смотрю равнодушно, соблазнов нет. Сигаретный дым противен и понимаю, что затянуться этой гадостью без рвоты не получится. Из плюсов- я свободен! Я не думаю, что сиги кончились или надо пойти купить их… Я дышу легче и это правда. Я стал острее чувствовать запахи и вкус пищи. Да, иногда хочется покурить, но желание это кратковременно и легко подавимо. Теперь еще новая целбь- вернуть свой старый вес))) В отпуск скоро поеду в Кисловодск- оздоравливать окончательно легкие от отравы никотиновой. Желаю вам бросить курить НАВСЕГДА! Поверьте, это не так сложно, как кажется. И это того стоит!