Калий, когда мы его теряем?!
Что такое калий, и на сколько он важен для нас?!
Калий отвечает за прохождение нервных импульсов, следит за сокращением мышц, включая сердечную мышцу, поддерживает уровень кровяного давления.Если не восстанавливать баланс этого элемента после приёма диуретиков, его недостаток может довести организм до неврозов, вызвать серьезные проблемы с сердцем, подвергнуть инсульту.
Применение быстродействующих мочегонных средств нарушает физиологический баланс калия и натрия.Дефицит калия наиболее опасен для сердца- учащаются сердцебиение, появляются перебои ( экстрасистолы), может развиться мышечная слабость, судороги, сонливость, апатия. Вследствие ослабления мышц мочевого пузыря и кишечника, иногда возникают задержка мочи, запор.Зачастую значительно снижается артериальное давление, появляются головокружения. А, например, ряд мочегонных , как верошпирон, влияют на гормональный фон организма, нарушается менструальный цикл, появляется оволосение лица, но он является калийсберегающии препаратом мочегонного действия, сохраняющий необходимый уровень калия в организме, выводя лишнюю жидкость и соли.
Естественным путём потеря калия в организме происходит при выделении желудочной кислоты при переваривании пищи, в жару, или при физических нагрузках.Еще есть один ньюанм!Дефицит магния не позволяет усваиваться калию, и мешает его восстановлению в организме.
И так, как восполнить потерю калия?!
Необходимо применять в пищу такие продукты , как орехи, чечевица, фасоль, картофель, грибы, морская капуста, чернослив, подсолнечные семечки, чай, кофе, какао.
Из аптечных препаратов, часто врач выписывает "Аспаркам" или " Панангин".Но, их подбор лучше доверить врачу!Потому как важно, перед приемом медицинских лекарственных средств, сдать анализы на содержание данного микроэлемента в сыворотке крови.
Будьте Здоровы!Всем добра!